- 1. תה מנטה
- 2. תה אוכמניות
- 3. תה ורוניקה
- 4. תה שומר
- 5. מיץ תפוחים
- 6. תה קלמוס
- 7. מיץ אננס עם פפאיה
- 8. מיץ לימון
- 9. תה עשב לימון
- 10. תה כורכום
תרופה ביתית נהדרת לעיכול לקוי היא שתיית תה נענע, אך תה בולדו או ורוניקה יכול גם להיות שימושי מאוד, מכיוון שהם עוזרים להאיץ את העיכול.
בנוסף, תוכלו גם לקחת פחם המסייע לגוף להיפטר מהגזים והרעלים המצטברים, להילחם בתסמינים של עיכול לקוי תוך מספר דקות, כמו גיהוק, בטן תפוחה ובטן נפוחה ובחילה, למשל.
התה המתאים ביותר הם:
1. תה מנטה
תרופה ביתית טובה לעיכול לקוי היא שתיית תה נענע לאחר הארוחות מכיוון שיש לו תכונות עיכול.
מרכיבים
- זוהי דרך נהדרת להוסיף טעם וטעם למנות שלך.
שיטת ההכנה
מוסיפים את הנענע בכוס מים רותחים ומניחים לעמוד למשך 5 דקות, מסננים ושותים לאחר מכן.
2. תה אוכמניות
תרופה ביתית טובה לעיכול לקוי היא תה בולדו, מכיוון שיש לו תכונות שמעוררות את מערכת העיכול ומגמירות רעלים מהגוף.
מרכיבים
- 1 כף בולדו משאירה 1 ליטר מים
שיטת ההכנה
מניחים את עלי האוכמניות בתבנית ומוסיפים 1 ליטר מים. מרתיחים מספר דקות ולאחר הקירור, מסננים. שתו 1/2 כוס תה זה לפני ואחרי ארוחות ובכל זמן שצריך. אסור להמתיק תה זה, מכיוון שהסוכר מעכב את העיכול בגלל התסיסה שלו במעי.
3. תה ורוניקה
תרופה מצוינת לעיכול לקוי היא תה ורוניקה, מכיוון שיש לו תכונות המסייעות לעיכול, בנוסף להפחתת אי הנוחות הנגרמת כתוצאה ממזון בקיבה.
מרכיבים
- 500 מ"ל מים 15 גרם עלי ורוניקה
שיטת ההכנה
שים את החומרים לרתיחה למשך 10 דקות במחבת. מכסים ומניחים להתקרר, ואז מסננים. כדאי לשתות כוס לפני הארוחות העיקריות ועד 3 עד 4 כוסות ביום.
4. תה שומר
תרופה ביתית טובה לעיכול לקוי בהריון היא לקחת את תה זרעי השומר מכיוון שזרעים אלה עוזרים בעיכול ונלחמים בתופעות לא נעימות מבלי להזיק לתינוק.
מרכיבים
- כפית זרעי שומר 1 כוס מים רותחים
שיטת ההכנה
הוסף את הזרעים בכוס המים הרותחים והמתן מספר דקות. כאשר חם, סננו ושתו בהמשך.
5. מיץ תפוחים
תרופה ביתית טובה לעיכול איטי וגז היא שתיית מיץ תפוחים שהוכן עם מים נוצצים מכיוון שהוא מסייע לחסל את הגזים הקיימים בבטן ולהקל על העיכול.
מרכיבים
- 2 תפוחים 50 מ"ל מים נוצצים
שיטת ההכנה
העבירו את 2 התפוחים דרך הצנטריפוגה ואז הוסיפו 50 מ"ל מים נוצצים למיץ התפוחים הזה.
מיץ זה יעיל מאוד בסיוע לעיכול, במיוחד של מזון עשיר בשומן או חריף. עם זאת, אם תסמינים של עיכול לקוי הם תכופים, מומלץ להתייעץ עם גסטרואנטרולוג.
6. תה קלמוס
תה קלמוס טוב לעיכול, מכיוון שקלמוס הוא צמח מרפא המצוין במקרים של בעיות עיכול, גיהוק, גזים, אובדן תיאבון ותחושת ממלאות.
מרכיבים
- כפית קלמוס ליטר מים
שיטת ההכנה
מניחים את 2 הכפות בליטר המים. מבשלים עד לרתיחה, לאחר הזמן הזה, הסירו מהאש ונתנו לעמוד מכוסה למשך 10 דקות. מסננים ומוכנים לשימוש.
7. מיץ אננס עם פפאיה
מיץ אננס עם פפאיה הוא תרופה ביתית טובה לעיכול בגלל שלפירות אלה יש תכונות המאפשרות עיכול. אננס עשיר בברומלין, אנזים עוצמתי שבנוסף לשיפור תפקוד מערכת העיכול יעיל נגד דלקת. לפפאיה, בנוסף לסיבים תזונתיים, יש חומר הנקרא פפאין, המגרה תנועות מעיים, ומאפשר גירוש צואה.
מרכיבים
- יש לנו מגוון רחב של מוצרים לבחירה, כך שתוכלו לבחור את המוצר המתאים ביותר לצרכים שלכם.
שיטת ההכנה
מניחים את כל החומרים בבלנדר ומקציפים עד שנוצרת תערובת הומוגנית.
8. מיץ לימון
מיץ לימון הוא תרופה ביתית טובה לעיכול בגלל שהוא משמש כמנקה עדינה למעי ולבטן, ומפחית את אי הנוחות בקיבה. בנוסף להיותו יעיל נגד קלקול קיבה, מיץ לימון מסייע בטיפול בכאבי גרון, שפעת והתקררויות בגלל התכולה הגבוהה בוויטמינים ומינרלים.
מרכיבים
- חצי לימון 200 מ"ל מים וכף דבש
שיטת ההכנה
מוסיפים את כל החומרים בבלנדר ומערבבים היטב, לאחר הליך זה המיץ מוכן לשתייה.
כדי להילחם בעיכול חשוב גם ללעוס את המזון שלך היטב, לא לאכול מהר מדי או לשתות בצורה מוגזמת במהלך הארוחות, כמו גם להימנע ממאכלים שומניים ומאוכל מטוגן.
9. תה עשב לימון
תרופה טבעית טובה לעיכול היא לקחת תה לימון מכיוון שהוא ממריץ את העיכול ויעיל תוך מספר דקות.
מרכיבים
- 1 כפית עלי לימון קצוצים 1 כוס מים
שיטת ההכנה
הכניסו את החומרים לתבנית והרתיחו מספר דקות. אז עליכם לסנן ולשתות את התה מיד לאחר הכנתו, מבלי להוסיף סוכר.
מומלץ ליטול כמויות קטנות מתה זה כל 15 או 20 דקות, והימנע מצריכת מזון אחר עד שתסמיני העיכול לקוי נעלמו.
אין ליטול תה עשב לימון במהלך ההריון שכן הוא יכול לפגוע בתינוק. תרופה ביתית טובה לעיכול לקוי בהריון היא אכילת תפוח או אגס מכיוון שאין לכך התוויות נגד.
10. תה כורכום
כורכום הוא צמח מרפא בשם המדעי כורכום ארוך , הפועל כנוגד דלקת, ומוריד את תסמיני הפרעות העיכול הגורמות לתחושת קלקול קיבה ללא הפסקה.
מרכיבים
- 1.5 גרם כורכום 150 מ"ל מים
שיטת ההכנה
יש להביא כורכום לאש כדי להרתיח עם המים, מכיוון שתהליך זה המכונה מרתח מוצא את תכונותיו הרפואיות. לאחר הרתיחה יש להתאמץ ולשתות פעמיים עד שלוש פעמים ביום.
