מזונות אפרודיזיאק להגברת החשק המיני

למזונות אפרודיזיאק, כמו שוקולד, פלפל או קינמון, יש חומרים מזינים בעלי תכונות מעוררות, ולכן הם מגדילים את ייצור הורמוני המין ומשפרים את הליבידו. בנוסף, אוכל מסוג זה מסוגל גם להביא תחושה של רווחה, מה שמעורר את התיאבון המיני אצל גברים ונשים כאחד.

ניתן לאכול מזונות אפרודיזיאק בנפרד או להוסיף לארוחות רגילות, מכיוון שהם נוהגים לשים לב בקלות, כמו גם להוסיף טעם וערך תזונתי לארוחות. ראו תפריט שלם עם כל הארוחות האפרודיזיאקיות.

המזונות האפרודיזיאקים העיקריים כוללים:

גינקו בילובה: תמצית גינקו בילובה משפרת את זרימת הדם, מגרה את מעבר הדם לאיבר המין; קטובה: מגדילה את התשוקה, מורידה את העייפות ומגוונת שרירים; פלפל: משפר את זרימת הדם, מעלה את חום הגוף ומזרז את פעימות הלב; שוקולד: מייצר הורמונים המעניקים לגוף תחושה של הנאה ורווחה; זעפרן: הופך את אזור האגן לרגיש יותר, מגביר את תחושת העונג; זנגביל: מגביר את זרימת הדם לאיברי המין, מגרה את התשוקה; ג'ינסנג: מגביר את התשוקה; דבש: ממריץ את ייצור הורמוני המין, מגביר את התשוקה; תות: עשיר בוויטמין C ובאשלגן, הוא משפר את זרימת הדם ומשתמש באופן נרחב יחד עם שוקולד כמזון אפרודיזיאק; קינמון: צלילים בגוף, מגרה את זרימת הדם ומגביר את התשוקה; ערמונים, אגוזים ושקדים: לעורר את זרימת הדם ולהגביר את השימון; רוזמרין: ממריץ וממריץ, ומשמש גם למאבק באימפוטנציה מינית.

על מנת להרגיש את השפעותיו, יש לאכול אוכלים בעלי תכונות אפרודיזיאק בכמויות גדולות יותר על ידי מי שרוצה לעורר תיאבון מיני, ללא כמות אידיאלית.

תפריט להגברת החשק המיני

הטבלה הבאה מציגה דוגמא לתפריט עשיר במזונות אפרודיזיאק עם ארוחות בהן ניתן להשתמש כדי לתבל את הקשר ולהגביר את ההנאה.

ארוחה	יום 1	יום 2	יום 3
ארוחת בוקר	150 מ"ל קפה עם 1 ק"ג שמן קוקוס קינוח וקינמון + פרוסת לחם עם ריקוטה ו 6 ביצי שליו	1 כוס יוגורט רגיל + 1 קולח דבש + 2 קול גרנולה	שייק קרמי מתות קפוא + יוגורט רגיל + 1 ג 'דבש
חטיף בוקר	1 תפוח חתוך + 1 col דבש + קינמון, אפוי בתנור או במיקרוגל	1 בננה פרוסה מפוזרת קינמון	2 קיווי + 10 אגוזי קשיו
ארוחת צהריים / ארוחת ערב	סלמון עם רוטב קפרס + אורז לבן וירקות מאודים	פילט ברוטב עץ עם ערמונים + תפוחי אדמה מבושלים	ירכי עוף צלויות עם רוזמרין + ירקות מוקפצים עם מלח, שמן ופלפל
חטיף אחר הצהריים	1 כוס יוגורט עם דבש + 10 קשיו או שקדים	מיץ אפרודיזיאק עם תפוז, ג'ינג'ר, גווארנה וקייל	1 כוס שוקולד קינמון + 10 תותים