תרופה ביתית נהדרת לחולשת שרירים היא מיץ גזר, סלרי ואספרגוס. עם זאת, מיץ תרד, או ברוקולי ומיץ תפוחים הם גם אפשרויות טובות.
1. מיץ גזר, סלרי ואספרגוס
מיץ גזר, סלרי ואספרגוס עשיר במינרלים, כגון אשלגן, ברזל וסידן, המחזקים את השרירים, ומפחיתים חולשה תוך כדי ניקוי הגוף.
מרכיבים
- מוסיפים את הגזר ומבשלים כחמש דקות נוספות.
שיטת ההכנה
מניחים את החומרים בבלנדר ומקציפים עד לקבלת תערובת הומוגנית. שתו 3 כוסות מיץ ביום.
2. מיץ תרד
מיץ תרד לחולשת שרירים הוא מקור נהדר לברזל וויטמינים, המעדיף את רמות החמצן בדם, ומחזק את סיבי השריר.
מרכיבים
- מוסיפים את הגזר ומטגנים 5 דקות או עד שהם מזהיבים.
שיטת ההכנה
מניחים את החומרים בבלנדר ומקציפים עד לקבלת תערובת הומוגנית. שתו 2 כוסות ביום.
3. מיץ ברוקולי עם תפוח
ברוקולי ומיץ תפוחים לחולשת שרירים מכילים מגנזיום, אשלגן וויטמינים K ו- E, שהם חומרים מזינים חשובים לחיזוק השרירים ולשיפור המרץ הגופני.
מרכיבים
- 2 כפות ברוקולי
שיטת ההכנה
העבירו את החומרים דרך הצנטריפוגה וערבבו עד לקבלת תערובת עקבית. שתו 2 כוסות מיץ ביום. הוסף מים אם התערובת הופכת סמיכה מדי.
