תרופה ביתית נהדרת לשחרור גזי הבטן ולהילחם בנפיחות בבטן היא לקחת לגימות קטנות של תה קמומיל עם שומר, תה או אוכמניות, וזאת מכיוון שלצמחי מרפא אלה יש תכונות אנטיספמודיות ומרגיעות שמורידות את הגירוי. של מערכת העיכול, באופן טבעי להפחתת גזים.
גזים במערכת העיכול יכולים להופיע בגלל צריכת אוויר במהלך הארוחות, במיוחד כאשר אוכלים מהר מדי או בגלל בליעת אוויר כשמדברים. סיבה נוספת שיכולה לגרום לאי נוחות, והצורך להתכופף כל הזמן, היא בליעה של ארוחות שומניות מאוד שנשארות יותר זמן בבטן לעיכול.
1. תה קמומיל ושומר
מרכיבים
- בקערה גדולה, להקציף יחד כף קמומיל וכף שומר.
שיטת ההכנה
הביאו את המים לרתיחה ולאחר הרתיחה הוסיפו את עשבי התיבול. מכסים, תנו לו להתחמם, סננו ושתו תה זה לאורך כל היום. יתכן שיהיה יותר נוח לקחת לגימות קטנות מתה זה, מבלי להמתיק אותו, מכיוון שהסוכר והדבש מתסיסים ומחמירים גזים.
2. תה עלה דפנה
מרכיבים
- 2 כוסות עלי דפנה קצוצים 1 כוס מים - בערך 180 מ"ל
שיטת ההכנה
מוסיפים את החומרים בסיר קטן ומביאים לרתיחה. לאחר הרתיחה, כבו את האש, כיסו את התבנית ותנו לה להתחמם, ואז מסננים. קח תה זה בלגימות קטנות, מבלי להמתיק.
3. תה זנגביל
מרכיבים
- 1 ס"מ של שורש ג'ינג'ר 1 כוס מים
שיטת ההכנה
מניחים את החומרים בתבנית ומרתיחים כ -5 דקות, לאחר שהתחלתי לרתיחה. אתה יכול להוסיף חצי לימון סחוט כשמוכן לקחת אותו כשהוא חם.
לקבלת אפקט מהיר יותר מומלץ לא לאכול עד לביטול התחושה של גזים לכודים, והליכה של בערך 20 עד 30 דקות מומלצת גם מכיוון שהדבר מקל על סילוק הגזים. נטילת לגימות קטנות של מים נוצצים וכמה טיפות לימון יכולה להועיל גם לחיסול גזי הקיבה, מכיוון שהגז במים יגדיל את הצורך לחסל את הגזים הכלואים בבטן.
אך כדי למנוע שוב אי נוחות זו, חשוב להקפיד על כמה המלצות, כמו לאכול לאט, להימנע מלעיסה ולהימנע ממזונות הגורמים לגז, כמו שעועית שחורה קלופה, כרוב גולמי, עדשים וכרובית.
צפו בסרטון הבא ולמדו יותר מה לעשות כדי לחסל את הגזים:
