תרופה טבעית נהדרת לחרדה היא ליטול עירוי של חסה עם ברוקולי כתחליף למים, כמו גם תה וורט סנט ג'ון וייח בננה.
חרדה גורמת לתסמינים כמו מתח, פחד או דאגה מוגזמת, מחשבות שליליות, חוסר שליטה במחשבות, דפיקות לב וקוצר נשימה, למשל, וניתן לבצע טיפול בתרופות חרדה, דיכאון או הרגעה, טכניקות נשימה, תרגול פעילות גופנית סדירה וטיפול פסיכולוגי. למד כאן טכניקת מדיטציה קלה.
1. תה ברוקולי וחסה
תרופה טבעית מצוינת לחרדה היא עם ברוקולי וחסה, מכיוון שלירקות אלה יש תכונות רפואיות מרגיעות, המפחיתים את הלחץ והריגוש של מערכת העצבים המרכזית, והם יעילים מאוד לטיפול בחרדה.
מרכיבים
- הוסף 1 כף מים וכף מים.
שיטת ההכנה
מרתיחים את המים ואז מוסיפים את החסה הקצוצה והברוקולי. מכסים את התבנית ומניחים לעמוד כ 20 דקות. מסננים ושותים עירוי זה כתחליף למים למשך 5 ימים.
2. תה השבלול של סנט ג'ון
תרופה טבעית טובה נוספת לחרדה היא תה הובלת סנט ג'ון, הידוע גם בשם "wort St. St.", מכיוון שלצמח מרפא זה יש תכונות מרגיעות ומרגיעות אשר יפעלו ברמה של מערכת העצבים המרכזית, ויסייעו בטיפול בחרדה.
מרכיבים
- 20 גרם של מיובלת סנט ג'ון משאירים 500 מ"ל מים
שיטת ההכנה
הכניסו את המים לתבנית יחד עם העלים של עשב סנט ג'ון ונתנו להם לרתיחה כ 10 דקות, על אש נמוכה ועם התבנית מכוסה. ואז כבו את האש ותנו לתה לעמוד עד שהוא חם. מסננים ושותים 1 כוס תה זה ביום. במקרה של חרדה קיצונית, מומלץ ליטול 2-3 כוסות תה זה ביום.
3. שייק בננה
תרופה טבעית נוספת לחרדה היא ויטמין הבננה, שכן ויטמין זה מכיל בננות ודגנים שהם מזון עשיר בוויטמינים מקבוצת B, החשובים לתפקוד תקין של המוח ולשמירה על בריאות הנפש, המסייעים לטיפול בחרדה. ולחץ.
מרכיבים
- יש לנו מגוון רחב של מוצרים שמתאימים לצרכים שלך, כולל:
שיטת ההכנה
טורפים את כל החומרים בבלנדר ואז לוקחים אותו. מומלץ ליטול ויטמין זה בכל בוקר.
גלה אפשרויות טבעיות אחרות ב:
