ארבע התנוחות הפשוטות ביותר לתאומים מניקים בו זמנית, בנוסף לגירוי ייצור החלב, חוסכים לאם זמן מכיוון שתינוקות מתחילים להניק באותו זמן, וכתוצאה מכך, ישנים באותם זמנים, כאשר הם מעכלים חלב, הם ישנים ומנומנמים באותו זמן.
ארבע התנוחות הפשוטות שעוזרות ליולדת להניק את התאומים במקביל הן:
עמדה 1
יושבת, עם כרית מניקה או שתי כריות על ברכיה, מניחה תינוק תחת זרוע אחת, כאשר הרגליים פונות אל גבה של האם והתינוק השני מתחת לזרוע השנייה, גם כאשר הרגליים פונות לגבה של האם, תומך בראשם של התינוקות בידיים, כפי שמוצג בתמונה 1.
עמדה 2
ישיבה, עם כרית הנקה או שתי כריות בחיקך, הניחי את שני התינוקות הפונים אל האם ומטה מעט את גופת התינוקות לאותו צד, אך דאג לשמור על ראשם של התינוקות ברמה של הפטמות, כמו מראה תמונה 2.
עמדה 3
בשכיבה על הגב ועם הראש מונח על הכרית, הניחי על הגב כרית או כרית הנקה כך שייטה מעט. לאחר מכן, מקם את אחד התינוקות השוכבים על המיטה מול שד האם והתינוק השני על גוף האם, מול השד השני, כמוצג בתמונה 3.
עמדה 4
יושב, עם כרית הנקה או שתי כריות בחיקך, הניח תינוק מול שד אחד ועם הגוף פונה לצד אחד והתינוק השני פונה לשד השני, כשהגוף פונה לצד השני. בצד, כפי שמוצג בתמונה 4.
למרות שתנוחות אלו להנקת התאומים יעילות, חשוב שהאחיזה או אופן ההתאמה של התינוקות ואחיזת השד יהיו נכונים.
כדי לגלות מה צריכה להיות אחיזת התינוק הנכונה, ראו: כיצד לינוק בהצלחה.
