צמחי מרפא אשר יורדים במשקל

5 דוגמאות לצמחי מרפא שעוזרים לכם לרדת במשקל הם גרסיניה, שעועית לבנה, גוארנה, תה ירוק וירבה בן זוג. ניתן להשתמש בכולם לירידה במשקל מכיוון שיש להם תכונות שמעוררות את חילוף החומרים, ומעדיפים ירידה במשקל.

ניתן להשתמש בהם מדי יום, אך במידה הנכונה, כך שתוכלו להשיג את המטרות שלכם, אך הם אינם שוללים את הצורך לאכול כמו שצריך, עם מעט שומן וסוכר ולעזוב את אורח החיים המתיישב.

ראה מדוע צמחי המרפא הללו עוזרים לך לרדת במשקל:

1. תה ירוק או Camellia sinensis

תה ירוק מגביר את חילוף החומרים ושריפת השומן, ומסייע להפחתת משקל הגוף והיקף המותניים.

אופן השימוש: שתו כ -4 כוסות תה ירוק ביום, ללא סוכר, רצוי מחוץ לארוחות, למשך 3 חודשים. להכנת התה פשוט להוסיף כפית תה ירוק בכוס מים רותחים, תנו לעמוד למשך 10 דקות, סננו ושתו.

2. גוארנה או פאפוליניה קופנה

גואראנה מגבירה את חילוף החומרים, עוזרת לאבד שומן וירידה במשקל.

אופן השימוש: הוסף 1 כף גווארנה אבקה במיץ או תה, רצוי עם תכונות להרזיה, ולצרוך לא יותר משתי כפות גוארנה אבקתית ליום. הימנע מנטילת גוארנה בלילה, בגלל הסיכון לנדודי שינה.

3. ירבה בן זוג או אילקס paraguariensis

ל- Yerba mate יש תכונות נוגדות חמצון ומשתן ומקדם שריפת שומן בגוף מכיוון שהוא מקטין את ספיגת השומנים מהמזון ויש לו תכונות נוגדות חמצון ומשתן.

אופן השימוש: שתו כ -4 כוסות תה זוג ביום, ללא סוכר, למשך 3 חודשים. להכנת תה, פשוט הוסף כפית כפית ירבה בן זוג, או שקית תה תה אחד בכוס מים רותחים, תן לו להתחמם, מסננים ושותים.

4. שעועית לבנה או Phaseolus vulgaris

שעועית לבנה מפחיתה את ספיגת הפחמימות, מקטינה את ספיגת הקלוריות הנבלעות ועוזרת לרדת במשקל.

אופן השימוש: מדללים כפית קמח שעועית לבנה במעט מים ולקחת כ- 30 דקות לפני ארוחת הצהריים והערב, כ- 40 יום ברציפות. ראה כיצד להכין קמח שעועית לבנה ב: מתכון לקמח שעועית לבנה.

לחלופין, קחו 1 כמוסה של קמח שעועית לבנה, אותה ניתן לרכוש בבתי מרקחת או בחנויות מזון בריאות, לפני ארוחת הצהריים ועוד אחת לפני ארוחת הערב.