6 דרכים תוצרת בית לחסל צלוליטיס

הצלוליט מאופיין במספר "חורים" המופיעים על העור, באזורים שונים בגוף, המשפיעים בעיקר על הרגליים והישבן. זה נגרם כתוצאה מהצטברות שומן וגם הצטברות נוזלים באזורים אלה.

אך למרות שצלוליטיס קשור במספר גורמים, ישנם מספר טיפולים יעילים שיכולים להקל או אפילו לחסל את הצלוליט לחלוטין.

בדוק את 6 הטיפים שלנו למאבק בצלוליט:

1. להרזיה כדי לשרוף שומן ולהילחם בנפיחות

מכיוון שצלוליטיס הוא שומן, עודף משקל יכול לתרום חזק לבעיה. פשוט הורידו כמה קילוגרמים בכדי לחסל חלק טוב מהצלוליטיס. האידיאל הוא להתעמל כשעה ביום, 4 עד 5 פעמים בשבוע ולהקטין את צריכת הקלוריות.

להלן מספר תרגילים שתוכלו לעשות בבית: 3 תרגילים פשוטים לעשות בבית ולאבד בטן.

2. עשו תזונה מאוזנת

אכילה בריאה עוזרת לגוף להחזיר את שיווי המשקל הביוכימיים שלו, ויוצרת סביבה פחות טובה להתפתחות צלוליטיס. דיאטת הצלוליט צריכה להכיל אוכלים בריאים כמו פירות וירקות, ולהפחית את צריכת המזונות עשירים בשומן.

טיפ טוב הוא לקרוא תמיד תוויות מזון לפני הקנייה.

3. צמצם את צריכת המלח שלך

זה מומלץ מכיוון שהוא מגביר את אחזקת הנוזלים המקושרים מקרוב לצלוליטיס. אסטרטגיה טובה היא להוסיף רק מלח בסוף הכנת הארוחות ולהגדיל את כמות עשבי התיבול הארומטיים כמו טימין, אורגנו ובזיליקום, למשל. פיתרון טוב נוסף הוא לא להוסיף מלח לסלטים, רוטב סלט טוב הוא תערובת הלימון ושמן הזית.

4. להילחם בעצירות כדי להתפיג

מכיוון שאנשים הסובלים מעצירות נוטים יותר לפתח צלוליטיס, מכיוון שהמעי אינו פועל כראוי, צוברים רעלים העדיפים צלוליטיס. לכן יש להגדיל את צריכת הסיבים, ללעוס היטב את המזון ולהימנע מחטיפים בלילה.

ראו דוגמאות למזונות עשירים בסיבים לשיפור תפקוד המעי.

5. שפר את זרימת הדם

זהו טיפ בסיסי למיגור הצלוליטיס. כדי לשפר את זרימת הדם, מומלצים תרגילים גופניים יומיומיים או קבועים הגורמים להזעה של חולצתך.

כדי לפתוח את כלי הדם של העור ולשמור על מערכת הסרת הטומאה של הגוף, אתה צריך לשתות הרבה מים, להתרחק ממלח, להפחית את צריכת הקפה והסיגריה שלך, ולהפיל את העור שלך כדי לשפר את זרימת הדם.

6. טיפולים אסתטיים למיגור השומן

ביצוע טיפולים כמו עיסוי אנטי צלוליט, velashape, lipocavitation או תדר רדיואטי, למשל, מהווה עזרה נוספת נהדרת למאבק בשומן וצלוליטיס מקומי. ניתן לבצע טיפולים אלו פעם עד פעמיים למשך הזמן שנקבע על ידי הפיזיותרפיסט שיעקוב אחר התוצאות.

בדוק כמה טיפולים אסתטיים מעולים לצלוליטיס

על ידי מעקב אחר עצות אלה ניתן להפחית בצלוליטיס ולמנוע הופעתן של גושים שומן חדשים, אך יש לעקוב אחר טיפים אלה מדי יום כדרך חיים חדשה מכיוון שגם לאחר חיסול הצלוליט, האישה יכולה להיות מושפעת מכך שוב.

צפו בסרטון הבא וראו מה באמת עובד למאבק בצלוליט: