שתיית תה עם תכונות מרגיעות ועיכול כמו אוכמניות, שומר, נענע ומקלה, היא פיתרון ביתי טוב למאבק בגזים, עיכול לקוי, הגורם לתחושת בטן נפוחה, גיהוק תכוף ואפילו כאב ראש.
יש להכין תה זה מייד לפני נטילתם כך שישפיעו בצורה המהירה ביותר ואין להמתיק אותם מכיוון שהסוכר והדבש יכולים להתסוס ולהפריע לעיכול.
1. תה בולדו
תה בולדו הוא דרך מצוינת להקל על עיכול רע לאחר ארוחות גדולות או שומניות, שכן בולדו הוא צמח מרפא שמעורר את הכבד לחילוף חומרים של שומנים, מה שהופך אותם לקטנים יותר וקלים יותר לעיכול, ומקלים עליהם הסימפטומים של קלקול קיבה.
מרכיבים
- 10 גרם של בולדו משאירים 500 מ"ל מים רותחים
שיטת ההכנה
מניחים את עלי הבולדו במים הרותחים למשך כעשר דקות ואז מסננים. שתו כאשר מופיעים תסמינים או 10 דקות לאחר הארוחה כדי להימנע מתסמינים בזמן משבר.
2. תה שומר
שומר הוא צמח בעל תכונות המעוררות ייצור נוזלי מעיים, ולכן הוא מסוגל לעורר את תהליך העיכול, להקל על תסמיני ריפוד הקיבה, כאבי קיבה או גיהוץ תכוף, למשל.
מרכיבים
- 1 כף (שומר) 1 כוס מים רותחים
שיטת ההכנה
הניחו את כף השומר בכוס מים רותחים, תנו לו לעמוד למשך 10 דקות ושתו לאחר הארוחות כאשר מופיעים תסמינים של עיכול לקוי.
3. תה מנטה
לתה מנטה יש פעולת עיכול ואנטי עווית, המסוגלת לאזן את תהליך העיכול ולהקל על עוויתות מעיים שיכולות גם לגרום לכאבי בטן כתוצאה מהצטברות גזי מעיים או במקרים של מעי רגיז.
מרכיבים
- כפית עלי מנטה 100 מ"ל מים רותחים
שיטת ההכנה
מניחים את עלי הפפרמינט במים הרותחים למשך 10 דקות ואז מסננים את התערובת. שתו לפני הארוחות וכעבור 10 דקות, כדי למנוע או להקל על התסמינים.
שיפורים בעיכול נראים בדרך כלל ביום הראשון לאחר נטילת התה הללו, אולם אם לאחר 3 ימי שתייה של אחת התה הללו מדי יום העיכול לא משתפר, יש צורך להתייעץ עם גסטרואנטרולוג כדי לבדוק אם יש בעיה במערכת העיכול.
4. תה קורנית
תה טוב לעיכול לקוי הוא טימין עם פנירויאל. תרופה ביתית זו לעיכול לקוי היא יעילה מכיוון שלצמחי מרפא אלה יש תכונות המסייעות לעיכול המזון, ומשיגים תוצאות נהדרות תוך זמן קצר.
מרכיבים
- בקערה גדולה להקציף יחד כף מים, כפית טימין וכפית דבש.
שיטת ההכנה
מוסיפים לספל המים הרותחים את התימין והפרוטה ולתת לו לשבת כ -3 עד 5 דקות. ואז מסננים ומתוקים עם דבש. שתו כוס תה אחת בכל פעם שיש סימפטומים של עיכול לקוי.
5. תה מקלה
טיפול ביתי מצוין לעיכול לקוי הוא שתיית תה מקלה מדי יום מכיוון שיש לו תכונות מרגיעות ועיכול היעילות במאבק בעיכול.
מרכיבים
- יש לנו מגוון רחב של מוצרים שמתאימים לצרכים שלך, כולל:
שיטת ההכנה
כדי להכין תרופה ביתית זו, פשוט מוסיפים את פרחי המקלה למים הרותחים, מכסים ומניחים לעמוד למשך 5 דקות. לסנן ולשתות בהמשך, בלי להמתיק, מכיוון שהסוכר עלול לפגוע בעיכול. לטיפול מומלץ ליטול תה זה 3 עד 4 פעמים ביום.
6. תה ירוק
תה ירוק עם נענע הוא פיתרון נהדר תוצרת בית המסייע לעיכול מכיוון שהוא ממריץ את ייצור חומצות הקיבה ומהווה אפשרות נהדרת לתכשירים ביתיים למי שמרגיש מלא וסובל מגיהוק תכוף.
מרכיבים
- בקערה גדולה להקציף יחד את המים, המלח, הפלפל והמלח והפלפל לפי הטעם.
שיטת ההכנה
מוסיפים את עלי הנענע והתה הירוק בכוס עם מים רותחים, מכסים ומניחים לעמוד כ -5 דקות. לסנן ולשתות בהמשך, מבלי להמתיק מכיוון שהסוכר מקשה על העיכול.
טיפ טוב נוסף למאבק בעיכול רע הוא אכילת פרי כמו תפוח או אגס, ושתיית לגימות קטנות של מים.
7. תה צמחים
תה טוב לשיפור העיכול הוא תה שומר עם קוץ קדוש ובולדו מכיוון שיש להם תכונות המסייעות לעיכול מזון וניקוי הכבד, ונכנס לתוקף במהירות.
מרכיבים
- יש לנו מגוון רחב של מוצרים שמתאימים לכל התקציבים, מקטן לגדול, מקטן לגדול.
שיטת ההכנה
כדי לגרום לתה להרתיח את המים, הסירו אותו מהאש ואז הוסיפו את עשבי התיבול ותנו לו לנוח מכוסה עד שהוא מפסיק להתאדות. שתו 1 כוס תה זה 4 פעמים ביום.
בנוסף לשתיית תה זה, חשוב לדעת לשלב היטב את המזונות, מכיוון שצריכת מזונות עשירים בסיבים תזונה ומזונות עשירים בשומן באותה ארוחה היא אחד הגורמים העיקריים לעיכול לקוי. טיפ טוב הוא כאשר אוכלים ארוחה "כבדה", כמו פייג'ואדה או ברביקיו, למשל, אכלו כמות קטנה של אוכל ולקינוח העדיפו פרי במקום מתוק.
מתי ללכת לרופא
מומלץ להתייעץ עם גסטרואנטרולוג בכל פעם שהכאבים מאוד חמורים, לוקח יותר משלושה ימים עד שיש לך תסמינים אחרים כמו חום והקאות מתמשכות.
תרופות ביתיות אחרות לעיכול לקוי ב:
-
תכשיר טבעי לעיכול לקוי
