7 טיפים להפחתת תסמיני שפעת

השפעת היא מחלה הנגרמת על ידי נגיפים המייצרים תסמינים כמו כאב גרון, שיעול, חום, נזלת, העלולים להפריע לחיי היומיום של האדם.

הטיפול בשפעת יכול להיעשות באמצעות תרופות המצוינות על ידי הרופא, עם זאת ישנן דרכים להקל על הסימפטומים במהירות רבה יותר, הם 7 הטיפים העיקריים:

1. נח

מנוחה חיונית בכדי להפחית את תסמיני השפעת והצטננות, מכיוון שהיא מאפשרת לגוף להשתמש בכל מרצו בכדי להילחם במחלה. ביצוע כל פעילות גופנית כשאתה חולה מוריד את ההגנה על גופך, מגביר את הסיכון שלך לחשיפה לסוכנים זיהומיים אחרים ומאט את הריפוי.

2. שתו הרבה נוזלים

נוזלים, במיוחד מים, חשובים עוד יותר אם השפעת גורמת לחום, שכן התייבשות יכולה להתרחש. יתר על כן, נוזלים, כמו מיצי פירות, תה, ויטמינים ומרקים, יכולים לספק את חומרי התזונה הדרושים כאשר אדם חולה מאוד ואינו יכול לאכול.

3. שימוש בתרופות

אם ישנם תסמינים רבים, הרופא עשוי להמליץ ​​על שימוש בתרופות מסוימות, כמו אספירין או איבופרופן, בכדי להקל על התסמינים ולהאיץ את ההחלמה.

למדו על תרופות אחרות לשפעת.

4. מגרגר במים ומלח

גרגור במים ומלח עוזר להפחית את אי הנוחות והדלקת בגרון שיכולים להתרחש בשפעת, בנוסף לכך שהוא יעיל בהסרת הפרשות שנמצאות שם.

5. הגדל את הלחות של המקום

הגדלת הלחות במקום שאתה נמצא בו, למשל בחדר השינה או בחדר לימודים, למשל, עוזרת להפחית את אי הנוחות של שיעול ויובש באף. לשם כך פשוט השאירו דלי מים בחדר.

6. השתמש בבקבוק מים חמים

במקרים מסוימים יתכנו גם כאבי שרירים, לכן שימוש בשקית מים חמים מעל השרירים עוזר להפחית את אי הנוחות של השרירים, מכיוון שהוא מסייע בהרפיית השרירים כתוצאה מההתפשטות שהיא גורמת.

7. חממו את כפות הרגליים

טבילת הרגליים במים חמים עוזרת להפחית כאבי ראש ואף מחניק.

על ידי ביצוע עצות אלו ניתן להפחית משמעותית את תסמיני השפעת. למרות שהשפעת היא מחלה פשוטה, לא צריך לחלוף זמן רב ולנקוט בצעדים הנחוצים כדי להילחם בה, מכיוון שיכולים להיות סיבוכים. בנוסף למעקב אחר העצות, יש לפנות לרופא לצורך ההתערבות המתאימה ביותר למטופל.

עיין בסרטון הבא לקבלת טיפים להילחם במהירות בשפעת: