ישנם מספר טיפולים ביתיים שיכולים לעזור לרפא צרידות, מכיוון שלא תמיד מצב זה חמור ונוטה להיעלם בעוד מספר ימים, עם שאר הקול וההתייבשות הנאותה של הגרון.
7 הטיפים לטיפול בצרידות בבית הם:
- שתו הרבה מים, כי מיתרי הקול חייבים תמיד להיות נקיים ומיובשים. הימנע ממאכלים ומשקאות קרים מדי או חמים מדי, מכיוון שזה מגרה את האזור ומחמיר את צרידות; אכלו תפוח עם העור מכיוון שיש לו פעולה מעיקה, מנקה את הפה, השיניים והגרון, בנוסף לשיפור תפקוד המפרק הזמני-ויבוליטי; הימנע מלדבר בקול רם מדי או ברוך מדי כדי לא להעייף את שרירי הגרון; לגרגר במים חמים ומלח לפחות פעם ביום, בכדי להסיר את כל הזיהומים מהגרון; תנוח את הקול, הימנע מדיבורים יתר על המידה; הרגיע את אזור הצוואר על ידי סיבוב לאט של ראשך, סיבוב ראשך לכל הכיוונים והטיהו שמאלה, ימין וגב.
צפו בסרטון הבא ולמדו כיצד לבצע את התרגילים לטיפול בצרידות:
על ידי מעקב אחר כל ההמלצות הללו צפויות צרידות להשתפר או להיעלם.
בדרך כלל הרופא ממליץ רק על שימוש בתרופות בסטרואידים או אנטיביוטיקה, כאשר הן חיוניות לפתרון הסיבה. כאשר הסיבה היא שימוש לרעה בקול, טיפול בדיבור יכול לעזור.
צרידות מתמדת
במקרה של צרידות מתמדת מומלץ לפנות לרופא מכיוון שזה יכול להיות משהו חמור יותר שזקוק לטיפול ספציפי, כמו גושים במיתרי הקול או סרטן הגרון. למידע נוסף על סרטן הגרון.
צרידות מתמדת יכולה להיות קשורה להרגלים כמו עישון, שתייה או שהייה בסביבות מאוד מזוהמות.
צרידות רגשית יכולה להתרחש בתקופות של לחץ וחרדה מוגברים, ובמקרה זה נטילת תה מרגיע כמו ולריאן וניסיון לפתור בעיות יכולה לפתור צרידות. ראו כמה תרופות טבעיות להרגעה.
מה גורם לצרידות
הגורמים השכיחים לצרידות הם שימוש לרעה בקול, בשפעת, הצטננות או ליחה, שינויים הורמונליים, כמו אלה המופיעים בגיל ההתבגרות, ריפלוקס ממערכת העיכול, הפוגע בגורם, אלרגיות בדרכי הנשימה, שיעול יבש מתמשך, תת פעילות של בלוטת התריס, לחץ, חרדה, מחלת פרקינסון או מיאסטניה וניתוח באזור הלב או הגרון.
גורמים אחרים הם גם העובדה שמעשנים או צריכת משקאות אלכוהוליים עודפים, וכדי שהטיפול יהיה אפקטיבי באמת חשוב לגלות ולמגר את הגורם.
מתי ללכת לרופא
מומלץ לגשת לרופא אם צרידות נשארת יותר משבועיים או אם היא מלווה בתסמינים כמו שיעול דם או קשיי נשימה. יש לקחת תינוקות גם לרופא ילדים ברגע שהם חווים צרידות.
הרופא שמונה לפתור בעיה זו הוא הרופא הכללי, אשר יוכל להעריך את בריאותו הכללית של הפרט ואת הגורמים השכיחים לצרידות. אם הוא חושב שצרידות היא ספציפית, הוא יכול להצביע על הרופא המומחה שהוא האורטורינולרינולוג.
בהתייעצות יש לספר לרופא כמה זמן הוא היה צרוד, מתי הבחין בצרידות ואם יש תסמינים נלווים אחרים. ככל שניתן לרופא מידע רב יותר, כך יהיה לו טוב יותר לבצע את האבחנה ולציין את הטיפול המתאים.
איזה בחינות לעשות
בדיקות צרידות נחוצות כדי להבהיר את הגורם, במיוחד אם לא נרפא בקלות צרידות.
בהתייעצות, הרופא עשוי לראות את הגרון באמצעות גרונות בגרון, אך בהתאם לחשד, הוא עשוי להזמין בדיקות כמו אנדוסקופיה, ואלקטרומיוגרפיה של הגרון, למשל. למדו כיצד לבצע אנדוסקופיה ואיך להכין.
