התזונה לריפוי דלקת בדרכי השתן צריכה לכלול בעיקר מים ומזונות משתן, כמו אבטיח, מלפפון וגזר. בנוסף, מיץ חמוציות יכול להיות גם בעל ברית נהדר לטיפול ובמניעת זיהומים חדשים.
באופן כללי הטיפול בזיהום בדרכי השתן נעשה באמצעות אנטיביוטיקה שנקבעה על ידי הרופא, בהתאם לגורם לזיהום, אולם אכילה יכולה לעזור במהירות לריפוי.
מה לאכול בזיהום בדרכי השתן
כדי לסייע בטיפול בזיהום בדרכי השתן, הדבר החשוב ביותר צריך להיות לצרוך הרבה מים, מכיוון שהוא מסייע בייצור יותר שתן ובכך מעדיף חיסול החיידקים הגורמים לזיהום.
בנוסף, צריכת חמוציות, המכונה גם חמוציות או חמוציות, מסייעת להילחם בזיהום בדרכי השתן ובמניעת זיהומים חדשים מכיוון שהיא מקשה על הדבקה של חיידקים לתאים בדרכי השתן. טיפ נוסף הוא להגדיל את צריכת המזונות המשתן, כמו בצל, אבטיחים, אספרגוס, פטרוזיליה, חמאה, מלפפונים וגזר. ראו את חמשת הגורמים המובילים לדלקת בדרכי השתן.
מה לא לאכול בזיהום בדרכי השתן
כדי להימנע ממשברים של דלקת בשתן ולהתחזק את מערכת החיסון, יש להימנע מצריכת המזונות הבאים:
- סוכר ומזון עשיר בסוכר כמו עוגות, עוגיות, ממתקים ושוקולד; אוכל עשיר בקפה וקפאין כמו תה ירוק, תה שחור ותה מתה; בשרים מעובדים כמו נקניק, נקניק, בשר חזיר, בולוניה ובייקון; משקאות אלכוהוליים; קמח לבן ומזונות עשירים בקמח כמו עוגות, עוגיות ולחמים.
יש להימנע ממזונות אלו מכיוון שהם מעוררים דלקת בגוף, ומקשים על הריפוי ומונעים דלקות בדרכי השתן החדשות.
תפריט למלחמה בזיהום בדרכי השתן
הטבלה הבאה מציגה דוגמא לתפריט בן 3 ימים עם מזונות העוזרים לטפל ולמנוע דלקת בדרכי השתן.
| ארוחה | יום 1 | יום 2 | יום 3 |
| ארוחת בוקר | שייק חמוציות עם צ'יה ו -1 ק"ג חמאת בוטנים | 1 יוגורט רגיל עם גרנולה וערמונים | מיץ חמיצים + פרוסת לחם חום עם ביצה וקרם ריקוטה |
| חטיף בוקר | 6 פצפוצי אורז + ג'לי פרי לא ממותק | מיץ אבטיח + 5 אגוזים | יוגורט 1 + 10 בוטנים |
| ארוחת צהריים / ארוחת ערב | פילה דגים בתנור עם ירקות מוקפצים בשמן זית | עוף ברוטב עגבניות עם אורז וסלט ירוק | מרק בקר טחון וירקות מתובל בפטרוזיליה |
| חטיף אחר הצהריים | 1 יוגורט רגיל + קרפ אחד | 1 כוס מיץ ירוק + פרוסת לחם עם גבינה | 1 כוס מיץ חמוציות + 2 ביצים מקושקשות |
חשוב לזכור שטיפול בזיהום בדרכי השתן נעשה בעיקר תוך שימוש באנטיביוטיקה, אותה יש לרשום על ידי הרופא לאחר בדיקת שתן. מזון הוא בעל ברית המסייע לחיזוק מערכת החיסון ולמניעת זיהומים חדשים. גלה כיצד מתבצע הטיפול המלא בדלקת בדרכי השתן.
צפו בסרטון שלהלן לקבלת טיפים נוספים של התזונאית שלנו:
