אוכל לתינוקות

יש לאזן את התזונה של התינוק עם צריכת דגנים מלאים, פירות, ירקות, דגים, בשר וביצים, כך שלילדים יהיו כל החומרים המזינים, ולהבטיח את תפקודו התקין של הגוף ולצמוח בצורה בריאה.

האכלת תינוקות עד גיל 6 חודשים צריכה להתבצע רק עם חלב אם, או עם פורמולה, ואחרי זה גיל מתחילים להכניס אוכל בחלקים קטנים, לעיתים מתחילים להאכיל מזונות חדשים לאחר גיל 4 חודשים. החיים. לאחר גיל שנה הילד כבר יכול לבצע את הדיאטה המשפחתית, אך חיוני שתהיה תזונה לתינוק בריא.

תפריט האכלת תינוקות

דוגמה טובה להזנת תינוקות היא:

ארוחת בוקר - דגנים מלאים עם פירות וחלב. איסוף - לחם אחד עם גבינת מינאס ומיץ תפוזים. ארוחת צהריים - שקיק ביצה אחד עם אורז וסלט ו -1 פרי לקינוח. חטיף - 1 יוגורט ו -1 פרי. ארוחת ערב - תבשיל דגים עם פירה וירקות ופירות 1 לקינוח.

לאורך היום, חשוב לשתות כ 1 ליטר מים ביום. ממתקים, משקאות מוגזים, עוגות וסוכריות יכולים למלא את התזונה של הילדים, אך יש לצרוך אותם במתינות, ולהיות מורשים רק פעם עד פעמיים בשבוע.

הזנת תינוקות מגיל 6 חודשים לשנה

האכלת תינוקות מגיל 6 חודשים לשנה היא שלב חשוב מאוד מכיוון שלפני כן התינוק ניזון רק מחלב ואז עובר מחלב בלעדי למזון מוצק למחצה, בכמויות יומיות משמעותיות.

מה התינוק יכול לאכול:

לאחר גיל 6 חודשים אתה יכול להתחיל לתת לתינוק שלך אוכלים כמו:

דייסת דגנים ללא גלוטן עד גיל 6 חודשים ועם גלוטן לאחר 6 חודשים; מרק ירקות עם דלעת, תפוחי אדמה, גזר; תפוח, אגס, בננה; אורז, פסטה, לחם, קרקרים מגיל 6 חודשים; בשר דגים: התחל עם בשר רזה, בתחילה רק כדי לטעום מרק; יוגורט; ביצה: חלמון בגיל 9 חודשים ולבן בגיל 12 חודשים; קטניות כמו שעועית, שעועית, שעועית, עדשים, אפונה: החל מ -11 חודשים.

כיצד להתחיל האכלת תינוקות מגוונת

ישנן מספר דרכים להתחיל להאכיל את התינוק, לדוגמא:

בגיל 4 חודשים התחל עם דייסה נטולת גלוטן; לאחר 4 חודשים וחצי דייסה עם פירות; ב 5 חודשים מרק ירקות; בגיל 6 חודשים מחית ירקות עם בשר; לאחר 7 חודשים אורז, פסטה, לחם, רקיק; בגיל 9 חודשים דגים, חלמון ביצה, יוגורט; בגיל 11 חודשים קטניות כמו שעועית, דגנים, שעועית רחבה, עדשים, אפונה; בגיל 12 חודשים התינוק יכול להתחיל לאכול ששאר בני המשפחה אוכלים.

בכדי לדעת את המשטר התזונתי הטוב ביותר שיש לעקוב במהלך השנה הראשונה, חשוב להקפיד על הנחיות רופא הילדים או התזונאית.

הנה מה לעשות כאשר ילדכם לא רוצה לאכול: