אכילה לשיפור דרמטיטיס עשויה לכלול הסרת מזון הגורם לאלרגיות כמו שרימפס, בוטנים או חלב, למשל. חשוב להתייעץ עם רופא עור ותזונאית כדי לגלות את מקור דרמטיטיס והאם זה באמת קשור רק למזון לצורך שליטה וטיפול בבעיה.
לעתים קרובות גם אם הגורם לדרמטיטיס אינו מזון, אוכלים מסוימים יכולים להחמיר את תסמיני דרמטיטיס על ידי החמרה באדמומיות, גירוד, קילוף ויצירת בועות קטנות בעור, ולפיכך לזהות מזונות העלולים לגרום או להחמיר את המצב. דלקת עור היא חלק מהטיפול.
כיצד לדעת מאילו מזונות כדאי להימנע
על מנת לדעת מאילו מזונות יש להימנע בדרמטיטיס, יש לברר אילו מזונות גורמים לו או מחמירים את תסמיניו. לשם כך, אסור לאכול אוכל במשך 5 ימים ולבדוק אם העור משתפר. אם זה משתפר, עליך להימנע מאכילת מזון זה, אם הוא לא, המשך לבדוק אם אוכלים אחרים.
חלק מהמזונות הנפוצים שיכולים לגרום לאלרגיות הם חלב, ביצים, בוטנים, פולי סויה, חיטה, אגוזים, תותים, קיווי, עגבניות, פירות ים, אפונה, עדשים, שעועית, אגוז לוז או אגוז ברזיל, למשל.
בנוסף לאלרגיה למזון, דרמטיטיס יכולה להיות גורם אחר, כמו אלרגיות לקרדית אבק, אבקה, אבק או סוג של רקמות, למשל, ולכן חשוב לבצע בדיקת אלרגיה כדי לזהות מה הגורם לדלקת עור. למידע נוסף ראה: מבחן אלרגיה.
טיפים לשיפור דרמטיטיס
מכיוון שדרמטיטיס היא דלקת כרונית בעור, צריכת מזונות עם תכונות נוגדות דלקת ונוגדי חמצון יכולה להיות אסטרטגיה מצוינת לסייע בטיפול בדרמטיטיס. אז מומלץ:
- הגדל את צריכת המזון האנטי דלקתי: זרעי צ'יה, למשל, יכולים לעזור להתיז את העור. ראו רשימה מלאה של מזונות אנטי דלקתיים; הגדילו את צריכת המזונות הנוגדי חמצון: פירות יער של גוג’י עוזרים להפחית את שבריריות העור ולחיזוק מערכת החיסון. הכירו מזונות אחרים העשירים בנוגדי חמצון.
דרך טבעית נוספת לטיפול בדרמטיטיס היא ליטול, על פי ייעוץ רפואי, תוספי אומגה 3, אבץ, קוורצטין, שמן בוראז 'או פרוביוטיקה.
אבוקדו הוא אוכל נהדר לשיפור הידרציה והבריאות העור ובגלל זה כדאי להמר על הפרי הזה, אך בלי להגזים בכמות בכדי לא לעלות במשקל. הנה הכנה של מתכון בריגדירו אבוקדו טעים המיוצר בשמן קוקוס ובעל יתרונות עור:
