בית סימפטומים מזון לטיפול באקנה

מזון לטיפול באקנה

Anonim

התזונה לטיפול באקנה צריכה להיות עשירה בדגים, כמו סרדינים או סלמון, מכיוון שהם מקורות שומן מסוג אומגה 3 שהיא אנטי דלקתית, מעכבת ובקרה על הדלקת בזקיקי החלב היוצרים את עמוד השדרה. מזונות, כמו אגוזי ברזיל, חשובים גם למאבק באקנה, מכיוון שהם מהווים מקורות נהדרים לאבץ, אשר מלבד עוזר להפחתת דלקת, משפר את הריפוי ומפחית את הפרשת השומן בעור.

אכילה נגד אקנה מתחילה להראות תוצאות, בדרך כלל 3 חודשים לאחר תחילת השינוי בהרגלי האכילה.

מזונות שעוזרים להילחם באקנה

מזונות לטיפול באקנה יכולים להיות:

  1. שמנים צמחיים של זרעי פשתן, זית, קנולה או נבט חיטה; טונה; צדפה; סובין אורז; שום; חמניות וזרעי דלעת.

בנוסף למזונות אלו, קקאו ורכיכה הם גם אפשרויות טובות לטיפול בטיפול באקנה מכיוון שיש בהן נחושת, שהיא מינרל עם פעולה אנטיביוטית מקומית ואשר מגרה את תהליך ההגנה של הגוף, בנוסף להגברת העמידות לזיהומים, שניהם נגיפיים. כחיידק.

ראה טיפים נוספים להאכלה להיפטר מפצעונים:

מזונות הגורמים לאקנה

מזונות הקשורים להופעת האקנה הם מזונות המאפשרים הצטברות שומן בעור, שהם מזונות כמו:

  • אגוזים; שוקולד; מוצרי חלב כמו חלב, גבינה ויוגורטים; אוכל שומני באופן כללי, כמו אוכל מטוגן, נקניקיות, חטיפים; בשר אדום ושומן עוף; תבלינים; ממתקים או מאכלים אחרים בעלי אינדקס גליקמי גבוה.

בטיפול באקנה חיוני גם לשמור על עור נקי מזיהום, תוך שימוש במוצרים המתאימים לסוג העור מדי יום. כדי ללמוד כיצד לנקות את העור ראו: כיצד לנקות את העור באקנה.

עם זאת, בטיפול באקנה יתכן ויהיה צורך להשתמש במינונים גבוהים של ויטמין A, כמו יותר מ- 300, 000 IU ליום לטיפול, תמיד עם המלצה רפואית.

ראה תרופה ביתית טובה לאקנה ב: תרופה ביתית לפצעונים (אקנה)

מזון לטיפול באקנה