מה טוב לנשירת שיער

ניתן להשתמש במזונות מסוימים כמו סויה, עדשים או רוזמרין נגד נשירת שיער, מכיוון שהם מספקים את חומרי התזונה הדרושים לשימור השיער.

חלק ממזונות אלו ניתן פשוט למרוח על השיער, כמו שקורה בחומץ סיידר תפוחים, ואילו יש לצרוך אחרים באופן קבוע כדי להשיג את האפקט הצפוי כמו עדשים, למשל.

יש מזונות נגד נשירת שיער

מזונות אחרים לנשירת שיער

כמה מזונות שיכולים לעזור בנשירת שיער הם:

אורז, שעועית ועדשים: יש להם חומצות אמינו שבשילוב מעוררים חלבונים היוצרים קולגן וקראטין, שהם מרכיבים המחזקים את השיער ולכן כאשר הם נצרכים באופן קבוע הם מגנים על השיער מפני נפילה; סויה: משפר את זרימת הדם לקרקפת, ומפחית את הסיכון לאובדן שיער; חומץ תפוחים: מסייע בעיכול החלבון, מה שהופך אותו לשימוש טוב יותר בגוף. ניתן להשתמש בו באופן אקטואלי או שהוא יכול להילקח מכיוון ששתי הצורות מונעות נשירת שיער; רוזמרין: יישום רוזמרין על הקרקפת משפר את זרימת הדם ומונע נשירת שיער; פירות ים: הם עשירים במגנזיום, חיוניים ליצירת חלבונים המחזקים את החוטים; חלב ומוצרי חלב: עשירים בסידן, הם מונעים משיער להפוך אטום ושביר.

אמצעים נוספים שיכולים לעזור במניעת נשירת שיער הם הימנעות ממרחצאות חמים מאוד, שימוש במייבש שיער וצלחות תרמיות, מה שמאפשר לשיער להתייבש באופן טבעי.

נשירת שיער יכולה להיות קשורה למספר גורמים וביניהם מחסור בוויטמינים וזו הסיבה שאנשים שאינם אוכלים כמו שצריך, במיוחד עם תזונה דלה בחלבון, נוטים מאוד לאבד שיער.

מתכוני נשירת שיער

1. מיץ גזר עם מלפפון

מיץ ירוק לנשירת שיער הוא תרופה ביתית מצוינת שמוכנה עם מלפפון, גזר וחסה.

מרכיבים

½ מלפפון ½ גזר 3 עלי חסה 300 מ"ל מים

שיטת ההכנה

חותכים את כל המרכיבים לחתיכות קטנות, מוסיפים אותם בבלנדר ומקציפים היטב. שתו כוס אחת לפחות ביום.

המרכיבים המשמשים בתרופה ביתית זו מצוינים לבריאות השיער, הם מסייעים בצמיחת הגדילים וחיזוקם ובכך מונעים את נפילתם. בנוסף ליתרונות הנימים, מיץ ירוק הוא אופציה נהדרת למי שרוצה לשמור על עורם בריא וצעיר, שכן הויטמינים והמינרלים שלו תורמים לגמישות, גוון והצערת תאי הדרמיס.