אלצהיימר לרוב אינו תורשתי, כך שכאשר יש מקרה אחד או יותר של המחלה במשפחה, זה לא אומר שהחברים האחרים נמצאים בסיכון להתפתחות המחלה.
עם זאת, ישנם כמה גנים שיכולים לעבור בירושה מההורים המגדילים את הסיכון להתפתחות מחלת אלצהיימר. עם זאת, גנים אלה אינם גורמים למחלה, והם צריכים להיות קשורים לגורמים אחרים, כמו זקנה, חוסר פעילות גופנית, סוכרת או טראומת ראש, על מנת להוביל להתפרצות האלצהיימר.
בנוסף, ישנו סוג של אלצהיימר, המכונה מחלת אלצהיימר משפחתית או אלצהיימר מוקדם, שיכול לעבור מהורים לילדים, וגורם לתסמינים בגילאי 30-40. עם זאת, סוג זה של המחלה הוא נדיר ובאופן כללי, בני משפחה כבר יודעים שהם יכולים לפתח אלצהיימר. למידע נוסף על אלצהיימר מוקדם.
אם אתה חושד באלצהיימר, בחן את הבדיקה הבאה:
- 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
בדיקת אלצהיימר מהירה. נסה את הבדיקה או גלה מה הסיכון שלך ללקות במחלה זו.
התחל את הבדיקה
- יש לי זיכרון טוב, אם כי יש שכחות קטנות שלא מפריעות ליומיום, לפעמים אני שוכח כמה דברים כמו השאלה ששאלו אותי, אני שוכח התחייבויות ואיפה השארתי את המפתחות, אני בדרך כלל שוכח מה הלכתי לעשות במטבח, בתוך בסלון, או בחדר השינה וגם את מה שעשיתי. אני לא זוכר מידע פשוט ועדכני כמו שמו של מישהו שפגשתי זה עתה, אפילו אם אני מנסה קשה. אי אפשר לזכור איפה אני ומי האנשים שסביבי.
- בדרך כלל אני מסוגל לזהות אנשים, מקומות ולדעת באיזה יום זה היום, אני לא זוכר היטב באיזה יום הוא היום ומתקשה קל לשמור תאריכים, אני לא בטוח באיזה חודש זה, אבל אני מסוגל לזהות מקומות מוכרים. אבל אני קצת מתבלבל במקומות חדשים ואני יכול ללכת לאיבוד. אני לא זוכר בדיוק מי הם בני משפחתי, איפה אני גר ואני לא זוכר שום דבר מעברי. כל מה שאני יודע זה שמי, אבל לפעמים אני זוכר את השמות של ילדי, נכדי או קרובי משפחה אחרים
- אני מסוגל לחלוטין לפתור בעיות יומיומיות ולהתמודד היטב עם סוגיות אישיות וכלכליות, יש לי קושי להבין כמה מושגים מופשטים כמו למשל מדוע אדם יכול להיות עצוב, למשל, אני מרגיש מעט חסר ביטחון ואני חושש לקבל החלטות וזו הסיבה אני מעדיף שאחרים יחליטו עבורי, אני לא מרגיש מסוגל לפתור שום בעיה וההחלטה היחידה שאני מקבל היא מה אני רוצה לאכול, אני לא מסוגל לקבל שום החלטות ואני לגמרי תלוי בעזרה של אחרים.
- כן, אני יכול לעבוד כרגיל, אני קונה, אני מעורב בקהילה, בכנסייה ובקבוצות חברתיות אחרות. כן, אבל אני מתחיל להתקשות קצת בנהיגה, אבל אני עדיין מרגיש בטוח ואני יודע להתמודד עם מצבי חירום או לא מתוכננים. כן, אבל אני לא מסוגל להיות לבד במצבים חשובים ואני זקוק למישהו שילווה אותי בהתחייבויות חברתיות כדי להיות מסוגל להופיע כאדם "רגיל" לאחרים, לא, אני לא עוזב את הבית לבד כי אני לא מסוגל ותמיד זקוק לעזרה, לא, אני אני לא מסוגל לעזוב את הבית לבד ואני חולה מדי בשביל זה.
- נהדר. יש לי עדיין מטלות בבית, יש לי תחביבים ואינטרסים אישיים, כבר לא בא לי לעשות משהו בבית, אבל אם הם יתעקשו, אני יכול לנסות לעשות משהו, נטשתי לחלוטין את הפעילויות שלי, כמו גם תחביבים ותחומי עניין מורכבים יותר. כל מה שאני יודע זה להתקלח לבד, להתלבש ולראות טלוויזיה ואני לא מסוגל לבצע שום משימה אחרת בבית, אני לא מסוגל לעשות שום דבר לבד ואני צריך עזרה בכל דבר.
- אני מסוגל לחלוטין לטפל בעצמי, להתלבש, לשטוף, להתקלח ולהשתמש בשירותים, אני מתחיל להתקשות מסוימים לדאוג להיגיינה האישית שלי. אני צריך שאחרים יזכירו לי שאני צריך ללכת לשירותים, אבל אני יכול לעשות את הדבר שלי. אני זקוק לעזרה להתלבש ולנקות את עצמי ולפעמים אני משתין על הבגדים, אני לא יכול לעשות שום דבר לבד ואני צריך מישהו אחר שידאג להיגיינה האישית שלי.
- יש לי התנהגות חברתית תקינה ואין שינויים באישיות שלי, יש לי שינויים קטנים בהתנהגות שלי, באישיות ובשליטה הרגשית, האישיות שלי משתנה לאט לאט, לפני שהייתי מאוד ידידותית ועכשיו אני קצת מגושמת. הם אומרים שהשתניתי הרבה אני כבר לא אותו אדם וכבר מתרחקים מחברי הוותיקים, שכני וקרובי משפחה הרחוקים, התנהגותי השתנתה הרבה והפכתי לאדם קשה ולא נעים.
- אין לי שום קושי לדבר או לכתוב, אני מתחיל להתקשות מסוימים למצוא את המילים הנכונות ולוקח לי זמן רב יותר להשלים את ההנמקה שלי. יותר ויותר קשה למצוא את המילים הנכונות והייתי מתקשה בשמות של חפצים ואני שם לב שיש לי פחות אוצר מילים. קשה מאוד לתקשר, אני מתקשה במילים, להבין מה אומרים לי ואני לא יודע לקרוא או לכתוב, אני פשוט לא יכול לתקשר, אני אומר כמעט כלום, אני לא כותב ואני לא מבין היטב מה הם אומרים לי.
- באופן רגיל, אני לא מבחין בשינוי במצב הרוח, העניין או המוטיבציה שלי, לפעמים אני עצוב, עצבני, חרד או מדוכא, אבל בלי דאגות משמעותיות בחיים, אני עצוב, עצבני או חרד כל יום וזה הופך לעיתים תכופות יותר ויותר. כל יום אני מרגישה עצובה, עצבנית, חרדתית או מדוכאת ואין לי שום אינטרס או מוטיבציה לבצע משימה כלשהי.עצב, דיכאון, חרדה ועצבנות הם בני לוויתי היומי ואני איבדתי לחלוטין את העניין שלי בדברים וכבר אין לי מוטיבציה לחינם.
- יש לי תשומת לב מושלמת, ריכוז טוב ואינטראקציה נהדרת עם כל הסובבים אותי, אני מתחיל להתקשות לשים לב למשהו ונמנם מנומנם במהלך היום. יש לי קצת קשיים בתשומת לב ומעט ריכוז וכך אוכל להישאר בהה בנקודה או בעיניים עצומות זמן מה, אפילו בלי לישון, אני מבלה חלק ניכר מהיום בשינה, אני לא שם לב לשום דבר וכשאני מדבר אני אומר דברים בלי היגיון או שלא קשורים לנושא השיחה. לכלום ואני לגמרי נחרדת.
כיצד למנוע הופעת אלצהיימר
כדי למנוע את הופעת האלצהיימר חשוב להקפיד על פעילות מוחית ושמירה על אורח חיים בריא. לפיכך, מומלץ:
- בצעו תרגילים המעוררים את המוח, כמו לימוד שפה אחרת, ביצוע תשבצים, משחק שחמט או קריאה, למשל; עשו תזונה בריאה, הימנעות ממזון מטוגן או עתיר שומן, העדפת בשר לבן, דגים עם אומגה 3, פירות ו ירקות; שמרו על לחץ הדם ורמת הסוכר בדם, הימנעו מאכילת אוכל מלוח או מתוק מדי; התעמלו 30 דקות ביום 3 עד 4 פעמים בשבוע, כמו הליכה, ריצה, ריקוד או שחייה; ישנו לפחות 8 שעות בלילה ולהימנע מעודף מתח במהלך היום; צאו עם חברים או השתתפו בקבוצות תרבות לפחות פעמיים בשבוע.
טיפים אלה חשובים במיוחד עבור אנשים עם היסטוריה משפחתית של אלצהיימר או שיש להם את הגנים המגדילים את הסיכון להתפתחות המחלה.
למידע נוסף על מחלה זו בכתובת:
