דרך טובה לחסל נפיחות בקרסוליים וברגליים היא לשתות תה משתן, המסייע להילחם בשמירת נוזלים, כמו תה ארטישוק, תה ירוק, זנב סוס, היביסקוס או שן הארי, למשל. בנוסף, כריתת רגליים במים חמים ומלח מר היא גם עזרה טובה לשיפור החזרת הוורידי ולהפחתת נפיחות, כאבים ואי נוחות בכפות הרגליים.
כפות הרגליים מתנפחות כאשר האדם סובל מזרימת דם לקויה, דבר שקורה בעיקר כאשר הוא עומד באותה תנוחה במשך זמן רב וכאשר סובל מאגירת נוזלים. אז, המשך לנוע והפחית את צריכת המלח, הם דרכים נהדרות להימנע מנפיחות בכפות הרגליים בסוף היום. גורם שכיח נוסף לנפיחות ברגליים וברגליים הוא הריון, בו עודף נוזלים, עקב ההריון, מצטבר בגפיים התחתונות.
כדי לשלוט בבעיה זו, ניתן להשתמש בתרופות הבית המפורטות להלן.
1. תה להזיז את כפות הרגליים
התה הטובה ביותר לסייע בהטיה של הרגליים, הקרסוליים והרגליים הם משתנים, אותם ניתן להכין כדלקמן:
מרכיבים
- 1 ליטר מים, 4 כפות מאחד הצמחים הבאים: היביסקוס, מקרל, ארטישוק, תה ירוק או שן האריה, 1 לימון סחוט.
שיטת ההכנה
הרתיחו את המים ואז הוסיפו את העשב הנבחר או ערבבו את עשבי התיבול שאתם רוצים, מכסים ונתנו לעמוד לפחות 10 דקות, כך שתכונותיהם הרפואיות של עשבי תיבול אלה עוברים למים. ואז, עדיין חם, מסננים אותו, מוסיפים את הלימון ולקחו אותו לאורך כל היום. ניתן לקחת תה זה חם או קר, אך רצוי, ללא סוכר.
אין להשתמש בכמה מהצמחים הללו במהלך ההריון, לכן לפני נטילת תה, האישה ההרה צריכה לאשר עם הרופא אילו תה בטוחים במהלך ההריון. גלה אילו תה נחשבים לבטוחים ואילו כדאי להימנע במהלך ההיריון.
כף רגל מריחה במלח מר
מלח מריר הוא תרופה ביתית נהדרת לכפות רגליים נפוחות, מכיוון שהיא מסייעת לדם לחזור ללב, ומפחיתה את הנפיחות בכפות הרגליים והקרסוליים.
מרכיבים
- חצי כוס מלח מריר: 3 ליטר מים.
שיטת ההכנה
להכנה, פשוט הכניסו את המלח המריר וכ -3 ליטר מים חמים בקערה ותנו לרגליכם להשרות כ -3 עד 5 דקות.
בנוסף, תוכלו גם למקם גולות בתוך האגן ולהחליק את כפות הרגליים מעליהם, במהלך תקופה זו, מכיוון שהיא עושה עיסוי עדין בכפות הרגליים, ומרגיעה מאוד. לבסוף, עליכם לשטוף את כפות הרגליים במים קרים, מכיוון שהבדל טמפרטורה זה עוזר גם להתפיג.
כדי להשלים טיפולים ביתיים אלו, עליכם לשתות כ -2 ליטר מים ליום, להימנע מעמידה או ישיבה במשך זמן רב, להתעמל באופן קבוע ולהרים את הרגליים בלילה, על מנת להקל על החזרת הדם ללב וביטול עודפי נוזלים.
ראו מה גורם לרגליים ורגליים נפוחות ומה עוד תוכלו לעשות בכדי להקל על הסימפטומים.
אמבטיה מנוגדת לניגוב כפות הרגליים
דרך יעילה מאוד להפחתת הקרסוליים והרגליים היא להשרות את כפות הרגליים בקערת מים חמים למשך 3 דקות ואז להשאיר אותן במים קרים למשך דקה. הבן את כל ההליך וראה טיפים נוספים בסרטון הבא:
