תה הריון: באיזה יש להימנע ואיזה להשתמש

צריכת תה בזמן ההריון הוא נושא שנוי במחלוקת מאוד וזה מכיוון שעדיין לא נערכו מחקרים שנערכו על כל הצמחים, במהלך ההיריון, כדי להבין באמת מה ההשפעות שלהם על גוף האישה או על התפתחות התינוק.

לפיכך, האידיאל הוא להימנע מצריכת תה ללא כל הדרכה של רופא מיילד או מרפא, ויש להעדיף אפשרויות טבעיות אחרות לטיפול בבעיות שכיחות כמו בחילה, חרדה, עצירות או אפילו תסמיני שפעת.

למרות היותם טבעיים, תה עשוי מצמחים עם חומרים פעילים שיכולים להשפיע בצורה חזקה על תפקוד הגוף ובכך לגרום לסיבוכים במהלך ההיריון, כמו הפלה, מומים או דימום. לפיכך, אפילו תה שאינם נחשבים כמסוכנים, יש לצרוך אותם רק בכמויות של 2-3 כוסות ביום.

צמחי מרפא אסורים בהריון

על פי תוצאות מספר מחקרים, ישנם צמחים שיש להימנע מהם במהלך ההיריון מכיוון שהם מכילים חומרים שיכולים להשפיע על ההריון, גם אם אין הוכחות לכך. עם זאת, אחרים אסורים לחלוטין בגלל מקרים מאושרים של הפלה או מומים.

לפיכך, בטבלה הבאה ניתן לזהות את הצמחים להימנע מהם, כמו גם את אלה שהוכחו כאסורים (מודגשים) על פי רוב המחקרים:

אגנוקאסטו	ציפורן חתול	חציר יווני	מקלה
שוש	קמומיל	שומר	יארו
רוזמרין	קינמון	ג'נטיאן	פסיפלורה
אנג'ליקה	קרקג'ה	גינקו בילובה	פוג'ו
ארוירה	מסקרה קדושה	ג'ינסנג	פרימרוז
ארודה	ערמון סוסים	גואקו	צא החוצה
ארטמיסיה	זנב הורסה	קיסוסית	פטרוזיליה
אשווגנדה	מזור לימון	היביסקוס	סנה
אלוורה	כורכום	לחות	Tanaceto
Borage	דמיאנה	נענע	תלתן אדום
בוחינה	פוקסגלוב	ים פראי	סרפד
קפה	שומר	קאווה-קאווה	וינקה
קלמוס	עוזרד	לוסנה	ערער

ללא קשר לטבלה זו, חשוב תמיד להתייעץ עם רופא המיילדות או עם מרפאה לפני שתיית תה.

יש להימנע מרבים מתה המיוצר עם צמחים אלו גם במהלך ההנקה, ולכן לאחר הלידה חשוב להתייעץ שוב עם הרופא.

צמחים בעלי סיכון נמוך שניתן להשתמש בהם

למרות שאין להשתמש ברוב הצמחים במהלך ההריון, ישנם אחרים שיכולים להמשיך להשתמש בהם, כל עוד בתוך מינונים מסוימים, ובהנחיית הרופא, לטיפול בכמה בעיות שכיחות בהריון:

1. צרבת, בחילה והקאות: זנגביל

זנגביל הוא אפשרות טבעית נהדרת להקלה על תחושת הצרבת או הבחילה וניתן להשתמש בה בהריון, כל עוד הוא לא יעלה על המינון של 1 גרם שורש יבש ליום, ב 200 מ"ל מים רותחים, לתקופה מקסימאלית של 4 ימים ברציפות.

לפיכך, אם בחרתם לשתות תה שעשוי עם גרם ג'ינג'ר, עליכם לשתות אותו רק פעם ביום (ועד 4 ימים), בדרך כלל בשעות הבוקר, מכיוון שהוא התקופה הנפוצה ביותר להופעת הבחילה.

בדוק אפשרויות טבעיות אחרות לסיום בחילה בהריון.

2. דלקת בדרכי השתן: חמוציות

דלקת בדרכי השתן היא בעיה שכיחה מאוד בהריון, בעיקר בגלל שינויים הורמונליים בגוף האישה. לפיכך, החמוצית יכולה להוות פיתרון מצוין למניעת הבעיה, מכיוון שניתן להשתמש בה במהלך ההריון בכמות של 50 עד 200 מ"ל מיץ, פעם או פעמיים ביום.

ראו טיפים נוספים למניעת זיהום בדרכי השתן במהלך ההיריון.

3. עייפות וחוסר אנרגיה: תה ירוק

למרות שיש בו קפה כמו קפה, תה ירוק יכול להיות אפשרות בטוחה יותר להחליף את השימוש בו. עם זאת, ככל שניתן, יש להשתמש בדרכים אחרות לטיפול בעייפות בהריון.

עם זאת, בהנחיית הרופא הנכון, ניתן לצרוך תה ירוק בכמות של 1 כף (קינוח) של עלים ב 250 מ"ל מים רותחים, פעם ביום, עד 4 ימים ברציפות.

4. עצירות: גיזום

הגיזום הוא פרי שניתן להשתמש בו במהלך ההיריון לטיפול באופן טבעי בעצירות, ללא צורך לפנות לתה. לשם כך, פשוט בצעו שזיפים מיובשים 30 דקות לפני שלוש הארוחות העיקריות, או הכניסו 3 שזיפים מיובשים לכלי מים למשך 12 שעות ואז שתו את התערובת על בטן ריקה.

דע באילו אסטרטגיות אחרות אתה יכול להשתמש בכדי לטפל בעצירות באופן טבעי.