תה שומר, גרגור ואקליפטוס הם אפשרויות טובות להקל על כאבי שרירים, מכיוון שיש להם תכונות מרגיעות, אנטי דלקתיות ונטיות עוויתות, ועוזרים לשריר להירגע.
כאבי שרירים יכולים להתרחש לאחר פעילות גופנית מוגזמת, מאמץ רב או כתסמין למחלה, כמו שפעת למשל. ניתן ליטול את התה המצוינים כאן במקרה של כאבי שרירים, אך עדיין מומלץ לנוח כדי לשלוט טוב יותר בתסמין זה.
תה שומר
תה שומר מצוין לכאבי שרירים, מכיוון שיש לו פעולה מרגיעה ועוויתית העוזרת לשריר להירגע.
מרכיבים
- 5 גרם שומר; 5 גרם מקלות קינמון; 5 גרם זרעי חרדל; 1 ליטר מים.
שיטת ההכנה
שים את המים לרתיחה בסיר. ברגע שהוא מתחיל לרתיחה, כבו את האש והניחו בצד. מוסיפים את שאר החומרים בתבנית אחרת והופכים עליהם את המים החמים, מאפשרים לעמוד במשך 5 דקות. אפשר להתקרר ומסננים. שתו 2 כוסות תה ביום.
תה גורזי
תה גורסי נהדר להפחתת כאבי השרירים מכיוון שיש לו תכונות אנטי דלקתיות, אנטי-ראומטיות וטוניק שמפחיתים את התכווצות השרירים ומונעים נפיחות.
מרכיבים
- 20 גרם עלי גרגר; ליטר מים.
שיטת ההכנה
הכניסו את החומרים לתבנית והרתיחו כ -5 דקות. ואז תנו לו להתקרר, סננו ושתו 4 כוסות ביום.
תה עם אקליפטוס
אקליפטוס הוא פיתרון נהדר ביתי לכאבי שרירים, מכיוון שהוא צמח בעל תכונות אנטי דלקתיות ונטיות עווית מעולות שמפחיתים את התכווצות השרירים, מקלים על כאבים ומפחיתים נפיחות.
מרכיבים
- 80 גרם עלי אקליפטוס; 1 ליטר מים.
שיטת ההכנה
מניחים את המרכיבים לתבנית ומרתיחים 10 דקות. ואז תן לזה להתקרר ולהתאמץ. הכינו אמבטיות מקומיות עם תה פעמיים ביום. טיפ טוב נוסף הוא להניח את העלים המבושלים על גזה סטרילי ולהניח על השריר. גלה גם אפשרויות טבעיות אחרות להקלה על כאבי שרירים.
