תזונה תלסמיה מסייעת בשליטה ברמות הברזל על ידי הפחתת עייפות אנמיה והקלה על כאבי שרירים, כמו גם חיזוק עצמות ושיניים ואוסטאופורוזיס.
משטר הדיאטה תלוי בסוג התלסמיה המוצג, מכיוון שאין צורך במזון מיוחד לצורות קלות של המחלה, שהן חמורות פחות ובדרך כלל אינן גורמות לתסמינים. עדיף להבין אילו שינויים בכל סוג של תלסמיה כאן.
דיאטת תלסמיה ביניים
בתלסמיה ביניים, בה המטופל סובל מאנמיה בינונית וייתכן שלא יצטרך לקבל עירוי דם, יש צורך להעלות את רמות הסידן, ויטמין D וחומצה פולית, על מנת לשפר את איכות החיים.
סידן
סידן חשוב לחיזוק העצמות שעלולות להיחלש בתלסמיה כתוצאה מגידול בייצור הדם, כדי להפחית את האנמיה שהמחלה גורמת לה.
לפיכך, יש להגדיל את צריכת המזונות העשירים בסידן, כגון חלב ומוצרי חלב, ירקות ירוקים כמו תרד, קייל וברוקולי, טופו, שקדים ואגוזים. ראו את כל המזונות העשירים בסידן.
חומצה פולית
חומצה פולית חשובה כדי לעורר את הגוף להגדיל את ייצור הדם, ומסייעת להפחתת אנמיה הנגרמת על ידי המחלה.
מזונות עשירים בחומצה פולית הם בעיקר עדשים, שעועית וירקות ירוקים כהים כמו קייל, תרד, ברוקולי ופטרוזיליה. ראה כאן אוכלים אחרים.
ויטמין D
ויטמין D חשוב להגברת קיבוע הסידן בעצמות, ומסייע גם במניעת אוסטאופורוזיס. הוא קיים במזונות כמו דגים, ביצים וחלב ומוצרי חלב.
עם זאת, מרבית הוויטמין D בגוף מופק מחשיפה של העור לאור השמש. לפיכך, חשוב להשתזף לפחות 3 פעמים בשבוע למשך כעשרים דקות. ראה טיפים נוספים ב: כיצד להשתזף ביעילות לייצור ויטמין D.
דיאטת תלסמיה עיקרית
תלסמיה גדולה היא הצורה החמורה ביותר של המחלה, בה המטופל צריך לקבל עירוי דם לעיתים קרובות. עקב עירויים, מתרחשת בגוף הצטברות של ברזל שיכולה להזיק לאיברים כמו הלב והכבד.
לפיכך יש להימנע ממזון עשיר בברזל, כמו כבד, בשרים אדומים, פירות ים, חלמונים ושעועית. ראה כאן את הרשימה עם מאכלים אחרים.
בנוסף, יש גם להגדיל את צריכת המזונות המעכבים את ספיגת הברזל במעי, כמו חלב ומוצרי חלב ותה שחור. במהלך ארוחת צהריים או ארוחת ערב שבה המנה העיקרית היא עם בשר אדום, למשל, הקינוח יכול להיות יוגורט, העשיר בסידן ועוזר לעצור את ספיגת הברזל הקיים בבשר.
ראו כיצד מתבצע טיפול בתרופות ועירוי דם לכל סוג של תלסמיה.
