כדי להכין תה נכון, להפיק את המרב מהטעם ומהמאפיינים שלו, חשוב:
- שים את המים לרתיחה בתבנית נירוסטה וכבה את האש כשבועות האוויר הראשונות מתחילות לעלות; מוסיפים את העלים, הפרחים או השורשים של צמח המרפא במים אלה ונותנים להם לנוח מכוסה כראוי במשך 3 עד 5 דקות. לאחר זמן המתנה זה, יש להתאמץ כך שהתה אינו מר.
אידיאלי שיש לשתות כל תה חם בזמן שהוא מוכן. זה מונע מהאוויר להשמיד את הרכיבים הפעילים, אם כי באופן כללי, תכונות התה נותרות שמורות עד 24 שעות לאחר ההכנה.
חשוב מאוד שהמכולות להנחת התה ייבחרו היטב, ולכן העדיפו בקבוקי זכוכית, תרמוס או אפילו נירוסטה. לעולם אין להשתמש בפלסטיק או באלומיניום שכן חומר האריזה יכול ליצור אינטראקציה ולהפעיל את הרכיבים הפעילים הקיימים בתה. בדוק מספר תה לגבי בעיות בריאות נפוצות בקטגוריית הסעד הביתי.
תה הרזיה
תה היביסקוס עם קינמון הוא בחירה מצוינת של תה לירידה במשקל, מכיוון שהוא מסייע לנטייה של הגוף על ידי הגברת חיסול הנוזלים, מזרז את חילוף החומרים, מעודד שריפת שומן ומסייע בעיכול.
מרכיבים
- 1 כף היביסקוס מיובש; כף מקרל מיובש; מקל קינמון.
שיטת ההכנה
להכנת תה היביסקוס עם קינמון פשוט הניחו את ההיביסקוס, מקרל וקינמון ב -1 ליטר מים רותחים. לאחר 10 דקות, סננו אותה והיא מוכנה לצריכה. ראו תה ביתי אחר כדי לרדת במשקל ולאבד בטן.
שפעת ותה קר
אפשרות לתה קר ושפעת היא תה תפוז עם דבש, מכיוון שהוא עשיר בוויטמין C ומשפר את מערכת החיסון. ראה תה ביתי אחר עם תפוז לשפעת.
מרכיבים
- 2 תפוזים; 1 לימון; 2 כפות דבש; כוס מים.
שיטת ההכנה
שים את קליפות התפוז והלימון לרתיחה במשך כרבע שעה. לאחר מכן, סוחטים את הפירות לתה מהקליפות ומרתיחים 10 דקות נוספות. ואז מסננים, מוסיפים דבש וצורכים.
תה להרגעה
כדי להרגיע ולהפחית את תחושת החרדה, תוכלו לצרוך תה עם עלי פסיפלורה.
מרכיבים
- 1 כף עלי פסיפלורה; כוס מים רותחים.
שיטת ההכנה
להכנת התה פשוט הניחו את העלים בספל עם מים רותחים וסגרו אותו כעשר דקות. ואז פשוט להתאמץ ולצרוך. למדו על תה וארומתרפיה להרגעה.
