לאחר הלידה זה נורמלי שהמעבר יהיה קצת יותר איטי מהרגיל, וגורם לעצירות וקצת חרדה אצל האישה שלא מעוניינת להכריח את עצמה להתפנות מחשש לפתיחת התפרים. כדי שהאם הטרייה תהיה רגועה יותר, טוב לדעת ש:
- התפרים עקב מסירה רגילה לא יושפעו ממעבר צואה ובתוך כמה ימים הכל יחזור לקדמותו; תנועות המעיים הראשונות עשויות לגרום לאי נוחות מסוימת, לגרום לקוליק מעיים, אך זה תקין; ככל שהצואה רכה יותר, כך פחות כוח הוא אני צריך לעשות את זה.
הפינוי הראשון עשוי להימשך זמן רב מהצפוי ובמקרה זה כאשר הרופא מאבחן, למעשה, עצירות עשויה להעיד על שימוש במשלשל או אפילו על שימוש בחוקן, עדיין בבית החולים, מכיוון שבדרך כלל לאישה יש רק שחרור לאחר היכולת להתפנות כרגיל.
פתרונות טבעיים לשחרור המעיים
כדי לשחרר את המעי, להילחם בעצירות, על האישה לשתות הרבה מים ולצרוך כמות גדולה יותר של סיבים בכל ארוחה שהיא עושה מכיוון שככה יש עלייה בעוגת הצואה, מבלי שהיא תתייבש ותעבור בקלות במעי. אז כמה טיפים הם:
- הכן 2 ליטר תה סנה, שהוא חומר משלשל טבעי, ליטול כתחליף למים, בליעה לאט לאורך כל היום; קח מי שזיף על בטן ריקה. לשם כך, פשוט שים 1 שזיף בכוס אחת של מים והספיג למשך הלילה. אכלו יוגורט רגיל עם פפאיה, שיבולת שועל ודבש לארוחת הבוקר או אחד החטיפים; אכלו לפחות 3 פירות ביום, והעדיפו את אלו שמשחררים את המעי כמו מנגו, מנדרינה, קיווי, פפאיה, שזיף או ענבים לא קלופים; הוסף לכל כף 1 כף זרעים, כמו זרעי פשתן, שומשום או דלעת; תאכל תמיד צלחת 1 של סלט גולמי או עם ירקות מבושלים ביום; ללכת לפחות 30 דקות ברציפות; הכניסו לגידולי הגלוסין פי הטבעת 1 לפינוי, רק אם גם לאחר ביצוע כל האסטרטגיות הללו אינכם מסוגלים להתפנות, כי הצואה יבשה מאוד.
כמו כן, חשוב להימנע מצריכת מזונות הלוכדים את המעי כמו דייסת תירס, בננות, לחם לבן עם חמאה ומזונות פחות מזינים כמו אלו העשירים בעמילן ושומן. גם אסור לצרוך משקאות קלים, אך מים נוצצים עם חצי לימון המתבטאים במקום יכולים להוות אפשרות ללוות את הארוחות העיקריות של היום.
השימוש היומיומי במשלשלים אינו מתייאש מכיוון שהם יכולים לגרום להתמכרות למעי, ולכן מומלץ להשתמש בו רק כאשר יש צורך לרוקן את המעי לביצוע בדיקה מסוימת שהצביע על ידי הרופא או כאשר האדם אינו יכול להקקי יותר משבעה ימים, משום במקרה כזה יתכן חסימה במעי.
עושה עיסוי בטן
עיסוי אזור הבטן עוזר גם לרוקן את המעי במהירות רבה יותר, פשוט לחץ על האזור הסמוך לטבור, בצד שמאל של הגוף, באותו כיוון כמו לתמונה:
יש לעשות עיסוי זה, במיוחד לאחר שהוא מתעורר, כאשר האדם שוכב על המיטה עם הפנים כלפי מעלה מכיוון שיש לו השפעה טובה יותר. לחיצה על אזור הבטן למשך כ -7 עד 10 דקות עשויה להספיק בכדי להרגיש כמו תנועת מעיים.
קופץ במצב הנכון
כשיושבים על האסלה יש להניח שרפרף מתחת לכפות הרגליים כך שהברכיים גבוהות מהרגיל. במצב זה הצואה עוברת טוב יותר במעי וקל יותר להתפנות, ללא צורך להפעיל יותר מדי כוח. התזונאית טטיאנה זנין מסבירה בדיוק כיצד יש לעשות זאת בסרטון זה:
