הטיפול במיגרנה בהריון יכול להיעשות עם שינויים בתזונה ושימוש בתרופות כמו Paracetamol, אותם יש ליטול רק על פי ייעוץ רפואי.
במהלך השליש הראשון להריון, חלק מהנשים עשויות לחוות התקפי מיגרנה מהרגיל, אשר נגרמות כתוצאה מהשינויים ההורמונליים האינטנסיביים של התקופה. הסיבה לכך היא ששינויים ברמות האסטרוגן יכולים לעורר התקפי כאב ראש, המתעוררים אצל נשים הן במהלך ההיריון, הורמונים או PMS, למשל. הבן טוב יותר מדוע מיגרנה שכיחה יותר בקרב נשים מאשר אצל גברים.
התקפי מיגרנה בדרך כלל פוחתים בתדירות או נעלמים בשליש השני והשלישי ובנשים שבעבר הייתה בעיה זו קרוב לתקופת הווסת שלהן. עם זאת, שיפור זה עשוי שלא להתרחש אצל נשים הסובלות ממיגרנות עם הילה, ובמקרים נדירים יותר, היא אף עשויה להתרחש אצל מי שאין להם היסטוריה של מיגרנה.
כיצד לטפל
טיפול במיגרנה בהריון יכול להיעשות באמצעות תרופות או טכניקות טבעיות המסייעות בהקלה על הסימפטומים, כמוצג להלן:
1. תרופות למיגרנה
תרופות הכאב הבטוחות ביותר לשימוש במהלך ההיריון הן Paracetamol ו- Sumatriptan, חשוב לזכור כי תמיד יש ליטול תרופות אלה רק בהתאם להנחיית הרופא המיילדות.
2. טיפול טבעי
כדי לסייע בטיפול ניתן להשתמש בטכניקות דיקור והרפיה ושליטה על הנשימה, כמו יוגה ומדיטציה, בנוסף למנוחה ככל האפשר, לקיחת תקופות מנוחה קצרות לאורך היום.
טיפים נוספים המסייעים הם שתיית לפחות 2 ליטר מים ביום, אכילה של 5 עד 7 ארוחות קטנות ביום ותרגול פעילות גופנית באופן קבוע, מכיוון שהדבר מסייע בשיפור העיכול ושמירה על שליטת לחץ הדם והסוכר.
כך תוכלו לקבל עיסוי מרגיע בכדי להקל על כאב הראש:
כיצד למנוע משברים חדשים
למרות שמיגרנה לעיתים קרובות נגרמת כתוצאה משינויים הורמונליים בהריון עצמו, יש לנסות לזהות גורמים שיכולים להגביר את הסיכון להתקפות חדשות, כגון:
- לחץ וחרדה: הגבירו את מתח השרירים ואת הסיכוי למיגרנה, חשוב לנסות להירגע ולנוח כמה שיותר; אוכל: יש להיות מודעים אם המשבר מתרחש תוך 6 שעות לאחר צריכת מזונות מסוימים, כגון משקאות קלים, קפה ומזון מטוגן. למד כיצד צריכה להיות דיאטת מיגרנה; מקום רועש עם הרבה אור: הם מגבירים מתח, חשוב לחפש מקומות רגועים ושהאור לא מגרה את העיניים; פעילות גופנית: פעילות גופנית נמרצת מעלה את הסיכון למיגרנה, אך תרגול קבוע של פעילויות קלות ומתונות, כמו הליכה ואירובי מים, מוריד את הסיכון לבעיות חדשות.
בנוסף, שמירה על יומן לגבי השגרה והמראה של כאב הראש יכולה לסייע בזיהוי הגורמים לבעיה, כמו כן, חשוב להיות מודעים להופעת תסמינים כמו לחץ מוגבר וכאבי בטן, דבר שעשוי להעיד על בעיות בריאות אחרות.
עיין בטיפים טבעיים נוספים לטיפול ומניעה של מיגרנה בהריון.
האם מיגרנה בהריון מסוכנת?
מיגרנה במהלך ההיריון אינה מהווה סכנה ישירה לתינוק, אך חשוב לפנות לרופא כדי לוודא כי כאב הראש לא נגרם כתוצאה מבעיות אחרות כמו טרום אקלמפסיה. ראו תסמינים אחרים הנגרמים כתוצאה מרעלת הריון.
