עצירות מעיים בהריון, המכונה גם עצירות, שכיחה מאוד, אך לא נוחה, מכיוון שהיא יכולה לגרום לכאבי בטן, נפיחות וטחורים, בנוסף להפרעה בלידה, ומקשה על התינוק לעבור.
נשים שכבר סבלו מעצירות לפני שנכנסו להריון עשויות להיות במצב מחמיר במהלך ההיריון, מכיוון שפרוגסטרון, שהוא הורמון שנמצא בריכוזים גבוהים במהלך ההריון, גורם למערכת עיכול איטית, וגורמת אוכל נשאר במעי זמן רב יותר, ומחמיר את המצב. בנוסף, צמיחת התינוק מקטינה את מרחב התפקוד של המעי כראוי.
מה לעשות
כדי להקל על תסמיני העצירות במהלך ההיריון, מומלץ:
- הגדילו את צריכת המזונות העשירים בסיבים תזונתיים, כגון פפאיה, חסה, שיבולת שועל ונבט חיטה; שתו לפחות 2 ליטר מים מדי יום וצרכו מזונות עשירים גם במים, כמו אבטיח וגזר, למשל. דע אילו מאכלים עשירים במים; תרגל תרגילים גופניים בקלילות אך באופן קבוע, למשל הליכה של 30 דקות מדי יום, למשל; ללכת לשירותים בכל פעם שמתחשק לך ולנסות ללכת לשירותים אחרי הארוחות, על מנת ליצור שגרה.
הרופא עשוי להמליץ על תוספי ברזל או שימוש במשלשלים או בתרופות שמרככות צואה כדי להקל על תסמיני העצירות.
סימני עצירות בהריון
בנוסף לכך שלא מרגישים או לא מסוגלים ללכת לשירותים בתדירות האידיאלית, ניתן להבחין בעצירות בהריון דרך כאבי בטן, התכווצויות ונפיחות, למשל. אם האישה ההרה שומרת על נוכחות הדם בצואה או אם אין לה תנועת מעי במשך ימים רבים, חשוב להתייעץ עם הרופא בכדי לבסס את אופן הטיפול הטוב ביותר.
ראו גם מה לעשות כאשר אתם סובלים מכאבי בטן במהלך ההיריון.
