תחושת התכווצויות בהריון היא תקינה כל עוד הם ספורדיים ויורדים עם מנוחה. במקרה זה, התכווצות מסוג זה היא אימון של הגוף, כאילו היה "חזרה" של הגוף לזמן הלידה.
התכווצויות אימונים אלו מתחילות בדרך כלל לאחר 20 שבועות של הריון ואינן חזקות במיוחד וניתן לטעות בהן בכאבי מחזור. התכווצויות אלה אינן מעוררות דאגה אם אינן קבועות או חזקות מאוד.
סימני התכווצויות בהריון
תסמיני התכווצויות בהיריון הם:
- כאבים בבטן התחתונה, כאילו מדובר בכאבי מחזור חזקים מהרגיל; כאב בצורת עקצוץ באזור הנרתיק או בחלק האחורי של הגב, כאילו מדובר במשבר כליות; הבטן הופכת קשה מאוד בזמן התכווצות, הנמשכת לכל היותר דקה אחת בכל פעם.
התכווצויות אלה יכולות להופיע מספר פעמים במהלך היום ובשעות הלילה, וככל שמתקרבים לסיום ההיריון, הם הופכים תכופים וחזקים יותר.
כיצד להקל על התכווצויות בהיריון
כדי להפחית את אי הנוחות של התכווצויות במהלך ההיריון, רצוי שנשים:
- תפסיק את מה שעשית ונשמי לאט ועמוק, התמקדי רק בנשימה.
יש נשים שמדווחות שהליכה לאט לאט מסייעת להפחתת אי הנוחות, ואילו אחרות אומרות שהכישוף עדיף, ולכן אין כל צעד שעוקב אחריו. מה שמוצע הוא שהאישה תגלה איזו תנוחה הכי נוחה בזמן זה ותישאר בה. בכל פעם שהכיווץ מגיע.
התכווצויות קטנות אלו בהריון אינן פוגעות בתינוק, וגם לא בשגרה של האישה, מכיוון שהן אינן תכופות במיוחד, ואף אינן חזקות במיוחד, אך אם האישה מבינה כי התכווצויות אלו נעשות יותר ויותר עזות ותכופות, או אם יש אובדן דם היא עליך לפנות לרופא מכיוון שזו תחילת הלידה.
