אם אתם חשים עילפון או שהתעלפו במהלך ההיריון, עליכם לנסות לתאר את מה שקרה רגעים לפני כן לנסות לזהות את הגורם כך שניתן יהיה להסירו. בדרך כלל האישה מתעוררת ברגעים ספורים ואין סיבה קטנה לדאוג, אך חשוב לספר לרופא מה קרה כדי שיוכל לחקור את הגורם.
התעלפות במהלך ההיריון מתרחשת בדרך כלל כאשר הלחץ נמוך מדי או שיש היפוגליקמיה מכיוון שהאישה הייתה ללא אוכל יותר משלוש שעות. אך האישה ההרה עלולה להתעלף או לחוש עילפון כאשר היא קמה מהר מאוד או במקרה של כאבים עזים, עוויתות, אנמיה, שימוש באלכוהול או תרופות, פעילות גופנית מוגזמת או במקרה של בעיות לב וכלי דם או נוירולוגיות.
מה לעשות במקרה של התעלפות במהלך ההיריון
אם אתם חשים עילפון, נסו לשבת עם הראש מוטה קדימה או לשכב על הצד, לנשום לאט ועמוק שכן זה משפר את תחושת החולשה וההתעלפויות.
אף שהתעלפות עצמה היא דבר חולף, נפילה עלולה לגרום לאי נוחות רבה ואף יכולה לפגוע בתינוק. לכן, אם אתם מרגישים חלשים ומתעלפים, בקשו עזרה מהאנשים הסמוכים שיעזרו לכם, כדי להימנע מנפילה ארצה.
התעלפות היא תקינה ושכיחה יותר בתחילת ההיריון מכיוון שכך נוצרת השלייה וגופה של האישה טרם הצליח לייצר את כל הדם שגופה, השלייה ותינוקה זקוקים לו. עם זאת, זו לא צריכה להיות תחושה שקורה על בסיס יומי, ולכן אם כן, דברו עם הרופא המטפל.
כיצד להימנע מלחץ דם נמוך בהריון
מומלץ לאמץ כמה אסטרטגיות פשוטות אך חשובות, כגון:
- הימנע מישיבה או שכיבה במשך זמן רב; הימנע משינויי תנועה פתאומיים כמו לקום מהר מדי; אל תישאר יותר מ -3 בלי לאכול כלום; הימנע ממקומות חמים מאוד או מחניקים, עם מעט זרימת אוויר; אם אתה מרגיש חלש, שכב עם הרגליים מורמות כדי להקל על הגעת הדם למוח, הימנעות מהתעלפות.
כאשר האישה מתאוששת מהתעלפות היא יכולה לשתות מיץ או יוגורט כדי להעלות את לחץ הדם ולהרגיש טוב יותר.
