הוכח מדעית כי עודף סוכר בגיל התזונה מתיישן. הסיבה לכך היא שבין היתר סוכר גורם לקולגן, חומר חשוב השומר על עור יציב, להיקשר בצורה לא נכונה, וכתוצאה מכך קמטים.
ההמלצה לצריכת סוכר מופחתת כוללת בנוסף להוסיף פחות סוכר לקפה או תה. צמצם את צריכת המשקאות הקלים ומשקאות מתועשים אחרים מכיוון שיש להם רמות סוכר גבוהות בהרכבם. בנוסף, סוכר מזיק לבריאותך ומאיץ את מראה העור הנפול.
חשוב לשלב תזונה מאוזנת עם פחות פחמימות מעובדות המלוות תמיד במזונות כמו פירות או ירקות המציעים לגוף בנוסף לאנרגיה, ויטמינים שמפחיתים את ההשפעה המחמצנת של הסוכר, ובכך מפחיתים את מהירות ההזדקנות התאית.
