Griffonia simplicifolia הוא שיח, המכונה גם גריפוניה, שמקורו במרכז אפריקה, המכיל כמויות גדולות של 5-hydroxytryptophan, המהווה מבשר לסרוטונין, מעביר עצבים האחראי לתחושת הרווחה.
תמצית צמח זה יכולה לשמש כעזר לטיפול בהפרעות שינה, חרדה ודיכאון אנדוגני.
בשביל מה זה
באופן כללי, סרוטונין הוא מוליך עצבי המווסת את מצב הרוח, שינה, פעילות מינית, תיאבון, קצב צמוד, טמפרטורת הגוף, רגישות לכאב, פעילות מוטורית ותפקודים קוגניטיביים.
באמצעות טריפטופן בהרכבו, מבשר לסרוטונין, Griffonia simplicifolia משמש לטיפול בהפרעות שינה, חרדה ודיכאון אנדוגני.
בנוסף, ניתן להשתמש בצמח מרפא זה גם למאבק בהשמנת יתר, שכן 5-הידרוקסיפטפטופן הוא חומר שמפחית את התיאבון למזונות מתוקים ושומניים.
כיצד להשתמש
החלקים המשומשים של Griffonia simplicifolia הם העלים והזרעים שלה ליצירת תה וכמוסות.
1. תה
יש להכין תה כך:
מרכיבים
- 8 עלים של Griffonia simplicifolia; 1 ליטר מים.
שיטת ההכנה
מניחים 8 עלים מהצמח בליטר מים רותחים ונותנים לו לנוח כ 15 דקות. לאחר מכן, סננו ושתו עד 3 כוסות ביום.
2. כמוסות
הכמוסות בדרך כלל מכילות 50 מ"ג או 100 מ"ג של תמצית Griffonia simplicifolia והמינון המומלץ הוא כמוסה אחת כל 8 שעות, רצוי לפני הארוחות העיקריות.
תופעות לוואי אפשריות
תופעות הלוואי הנפוצות ביותר שיכולות להופיע במהלך הטיפול בצמח Griffonia simplicifolia כוללות בחילה, הקאות ושלשול, במיוחד אם נבלעים בעודף.
מי לא צריך להשתמש
התווית גריפוניה היא התווית נגד נשים בהריון, נשים מניקות ואנשים העוברים טיפול בתרופות נוגדות דיכאון, כמו למשל פלוקוקסטין או סרטרלין.
