שמן יען הוא שמן עשיר באומגה 3, 6, 7 ו -9 ולכן יכול להיות שימושי בתהליך הירידה במשקל, למשל, בנוסף לכך שהוא מסוגל להקל על כאבים, להפחית את ריכוזי הכולסטרול והטריגליצרידים בדם. ולשפר את המערכת החיסונית.
שמן זה מופק מכיס שומן שנמצאת באזור הבטן של היען וניתן למצוא אותו בצורת קפסולות, שמן וקרמים בחנויות מזון בריאות או באינטרנט. מחיר השמן תלוי בדרך המשווק של השמן, היצרן והכמות והוא יכול להשתנות בין R $ 30 ל- R $ 185.00.
תכונות שמן יען
שמן היען עשיר בוויטמינים A, E וחומצות שומן, הידועות גם בשם אומגות, בעיקר אומגה 3, 6 ו -9, שיש להן יתרונות בריאותיים רבים, כמו:
- אומגה 3, שהיא סוג של שומן טוב שנמצא גם במזונות שונים ומסוגל להפחית את ריכוז הכולסטרול והטריגליצרידים בדם, כמו גם לשפר את הזיכרון ואת מצב הרוח; אומגה 6, המקדמת את חיזוק מערכת החיסון ומסייעת בשריפת שומן, בנוסף לשיפור מראה העור; אומגה 7, שהיא חשובה בתהליך התחדשות התאים, שיפור בריאות העור ועזרה בטיפול במחלות דרמטולוגיות, כמו דרמטיטיס ופסוריאזיס, למשל; אומגה 9, המסייעת בסינתזה של כמה הורמונים ולהפחתת הסימפטומים הקשורים ל- PMS ולגיל המעבר.
לפיכך, לשמן היען יש תכונות אנטי דלקתיות, משכך כאבים, מרפא, לחות ומחדש. למידע נוסף על אומגות 3, 6 ו -9.
היתרונות של שמן היען
בשל הרכבו, לשמן היען כמה יתרונות, כאשר העיקריים שבהם הם:
- משפר את בריאות ומראה העור, השיער והציפורניים; מונע קמטים וקווי הבעה; מונע מחלות לב וכלי דם, כגון טרשת עורקים, למשל; משפר את תפקוד המוח; מסייע בטיפול במחלות ראומטיות ואוסטיאוסטריקליות, הקלה על כאבים; מסייע בטיפול במחלות דרמטולוגיות כמו אקזמה, דרמטיטיס ופסוריאזיס; מונע דלקת; מסייע בתהליך הריפוי ובהחלמה מכוויות; מוריד את ריכוז הקורטיזול בדם, מפחית מתח; מפחית את גלי החום של גיל המעבר ומקל על תסמיני PMS.
בנוסף, שמן יען מסוגל לסייע בתהליך הירידה במשקל, מכיוון שהוא מסייע בתהליך גיוס ומטבוליזציה של שומן בגוף, מסייע בתהליך שריפת השומן וכתוצאה מכך גם בירידה במשקל. עם זאת, צריכת שמן יען בכמוסות לירידה במשקל חייבת להיות קשורה לתזונה בריאה ולתרגול של פעילויות גופניות להשגת המטרות הרצויות.
התוויות נגד שמן
מכיוון שמדובר במוצר טבעי, לשמן היען אין התוויות נגד, עם זאת, יש לכבד את המינונים היומיים המרביים כך שלא יהיו השלכות בריאותיות. מומלץ להתייעץ עם רופא או צמחי מרפא בכדי שיצוין המינון היומי המומלץ לכל מקרה ומקרה.
המינון היומי המרבי מצוין בדרך כלל לפי משקלו של האדם, כאשר כל קילו תואם לירידה אחת למשל. כך, אם יש לאדם 60 ק"ג, למשל, מציינים 60 טיפות ליום, כלומר 20 טיפות 3 פעמים ביום, אותן ניתן להמיס בתה, מים או במזון. במקרה של כמוסות, הכמות צריכה להמליץ על ידי הרופא, מכיוון שישנן כמוסות עם ריכוזים שונים של שמן יען.
