תה צמחים הם אלטרנטיבה נהדרת תוצרת בית המסייעת לחיסול גזי המעיים, להפחתת נפיחות וכאבים, וניתן ליטול אותם ברגע שמופיעים סימפטומים או בשגרה היומית שלך.
בנוסף לתה, חשוב גם לבצע פעילות גופנית, לשתות הרבה מים ולאכול קלות על בסיס מרקים, ירקות, פירות וירקות, ולהימנע ממזונות הגורמים גזים, כמו שעועית, תפוחי אדמה, כרוב וכרובית.
בדוק דרכים טבעיות אחרות להילחם בגזים.
1. תה מנטה
מנטה הוא אחד הצמחים שנראה כי הוא בעל ההשפעה הגדולה ביותר על עודף הגז כתוצאה מהשפעתו הגורמת, ואף ישנם מספר מחקרים המוכיחים את יעילותו בהפחתת תסמיני המעיים אצל אנשים עם תסמונת המעי הרגיז.
בנוסף, לצמח זה השפעה מרגיעה המסייעת להפחתת המתח בשרירי מערכת העיכול, ומאפשרת את שחרור הגזים.
מרכיבים
- 6 עלי מנטה טריים או 10 גרם עלים יבשים; כוס מים רותחים.
שיטת ההכנה
מוסיפים את המרכיבים בכוס ומניחים לעמוד 5 עד 10 דקות. ואז מסננים, אפשר להתחמם ולשתות 3 עד 4 פעמים ביום, או בכל הצורך.
באופן אידיאלי, יש לקטוף מנטה זמן קצר לפני הכנת התה, כדי להשיג את התוצאה הטובה ביותר, עם זאת, ניתן להשתמש בו גם בצורתו היבשה.
2. תה שומר
זהו צמח אחר שנחקר היטב כדי להפחית את כמות גזי המעיים וזה משמש במספר תרבויות למטרה זו. בנוסף להפחתת כמות הגז, שומר מונע גם התכווצויות בטן ומקל על כאבי בטן.
מרכיבים
- 1 כף שומר, 1 כוס מים רותחים.
שיטת ההכנה
מניחים את השומר בכוס ומכסים במים רותחים. השאירו לעמוד 5 עד 10 דקות, מצננים, מסננים ושותים לאחר מכן, עושים זאת 2-3 פעמים ביום לאחר הארוחות.
שומר בטוח מאוד ואף ניתן להשתמש בו לטיפול בקוליק אצל תינוקות, עם זאת, האידיאל הוא לדבר עם רופא הילדים לפני השימוש.
3. תה לימון
מזור לימון נמצא בשימוש נרחב גם ברפואה העממית לטיפול בגז עודף ובהפרעות עיכול אחרות. בצמח זה שמנים אתריים, דוגמת אוגנול, המסייעים בהקלה על כאבים ולהפחתת הופעת התכווצויות שרירים, ותורמים פחות להיווצרות הגזים.
מרכיבים
1 כף עלי עלים מזור;
1 כוס מים רותחים.
שיטת ההכנה
מוסיפים את העלים לכוס המים הרותחים, מכסים ומניחים לעמוד 5 עד 10 דקות. ואז מסננים ושותים פעמיים עד שלוש פעמים ביום.
חשוב לא להוסיף סוכר או דבש, מכיוון שהם גם מעדיפים ייצור גזים.
בדוק גם כיצד להתאים את המזון שלך לייצור פחות גזים ואיך לחסל אותם ביתר קלות:
