מתכונים של מיטב התרופות הביתיות לעייפות וחולשה

חולשה בדרך כלל קשורה לעבודה יתר או לחץ, הגורמים לגוף לבזבז את האנרגיה והמאגרים המינרלים שלו במהירות רבה יותר.

עם זאת, רמות חולשה גבוהות מאוד או תכופות יכולות להיות גם סימן למחלה המחלישה את הגוף, כמו אנמיה, ובמקרים אלה, בנוסף לשימוש בתרופות ביתיות, חשוב מאוד גם לראות רופא כללי שיבדוק אם יש כל בעיה ותתחיל בטיפול המתאים.

1. מיץ כרוב עם תפוח ותרד

מיץ זה עשיר מאוד בוויטמינים וברזל המסייעים לשמור על מצב רוח טוב במהלך היום יום, והוא בעל ברית מושלם עבור אלו שמבלים את היום בריצה בין משימות. עם זאת, מכיוון שיש בו גם רמות גבוהות של ברזל, בגלל הימצאותם של תרד וקייל, זה יכול לעזור גם לאנשים העוברים טיפול באנמיה.

מרכיבים

• 2 תפוחים, 1 כוס מים, עלה עלה קייל, 5 עלי תרד;

שיטת ההכנה

טורפים את כל החומרים בבלנדר ושתו בהמשך. במידת הצורך, ממתיקים בעזרת כף קטנה של דבש, סירופ אגבה או ממתיק סטיביה, למשל. האידיאל הוא לשתות עד 2 כוסות מיץ זה ביום.

2. עירוי ג'ינסנג

ג'ינסנג הוא ממריץ מצוין לסינתזת חלבון ולכן משפר את תפקוד המוח ומפחית את העייפות הנפשית. בנוסף, צמח מרפא זה מסייע גם במניעת מחלות אחרות, כמו סוכרת.

עירוי זה מושלם למי שסובל כל הזמן ממתחים עודפים, עם זאת, נשים בהריון, ילדים מתחת לגיל 12 או כאלה שעוברים טיפול בדיכאון, מחלות לב או אסטמה, אין להטמיע אותו.

מרכיבים

• כף קינוח אחת של שורש ג'ינסנג יבש; כוס מים רותחים.

שיטת ההכנה

הכניסו את שורש הג'ינסנג לכוס מים רותחים ותנו לו לעמוד במשך 5 דקות. ואז מסננים ושותים עד 4 כוסות ביום.

3. מיץ של פירות שונים

מיץ זה מכיל כמה סוגים של פירות ולכן עשיר מאוד במספר סוגים של ויטמינים, מינרלים וגלוקוזה. לפיכך, זוהי צורת אנרגיה מצוינת לגוף, והיא מושלמת למי שחוש עייפות רבה בגוף, במיוחד חולשה ברגליים או סחרחורת תכופה, למשל.

בנוסף, מכיוון שיש לו תרד, ניתן להשתמש במיץ זה גם כדי להקל על עייפות במהלך הטיפול באנמיה, למשל.

מרכיבים

• 1 תפוז; תפוח ירוק אחד; 2 קיווי; פרוסות אננס; כוס פטל או פטל שחור; חופן תרד.

שיטת ההכנה

מניחים את כל החומרים בבלנדר ומערבלים עד לקבלת תערובת חלקה. באופן אידיאלי, כדאי לשתות פעמיים עד שלוש ביום, במיוחד בימים המלחיצים ביותר, כמו מצגות או בדיקות חשובות.

בדוק מתכונים אחרים המסייעים במניעת חוסר אנרגיה פיזית ונפשית.