7 תרופות ביתיות למיגור גזים עודפים

תרופה ביתית מצוינת לחיסול גזי מעיים היא להכין תה צמחים טרי שהוכן, כמו שומר, תה גנטי, עלי אבוקדו או קרדומומו.

תה זה מצוין מכיוון שיש להם תכונות אנטי-עוויתיות כדי להקל על מעבר צואה דרך המעי, להקל על הכאב ולהפחית באופן טבעי את ייצור הגזים. ראו כיצד מכינים כל מתכון.

1. תה שומר

תרופה ביתית נהדרת לגזים, ללא התוויות נגד, היא תה שומר מכיוון שיש לו תכונות אנטי-עוויתיות והיא יעילה מאוד כנגד קוליק הנגרמת על ידי עוויתות קטנות במערכת העיכול, במיוחד גזים.

מרכיבים

• כפית שומר, כוס מים רותחים

שיטת ההכנה

מוסיפים את השומר לכוס המים הרותחים ונותנים לו לשבת 10 דקות. שתו מספר פעמים ביום, ללא תוספת סוכר מכיוון שהסוכר מעדיף היווצרות גזים.

2. תה ג'נדיאני

ג'נטיאן הוא תרופה ביתית מצוינת כנגד גזי מעיים וקיבה. ג'נטיאן הוא צמח מרפא המשמש שנים רבות למאבק בבעיות עיכול, יעילותו מוכחת מדעית בגלל פעולתו המסדירה על תנועות פריסטלטיות וגירויו בייצור מיץ קיבה.

מרכיבים

1 גרם שורשים גנטיים יבשים

200 מ"ל מים.

שיטת ההכנה

התה מיוצר דרך העירוי, שם יש להרתיח ראשית את המים ורק אחר כך יש להוסיף את עלי הג'נטיאן. יש להשרות את התה למשך 10 דקות, מכיוון שזהו הזמן הדרוש להשגת מנה יעילה של חומרים פעילים. השלב הבא הוא להתאמץ ולשתות כוס תה ג'נטי מספר פעמים ביום, רצוי לפני הארוחות.

3. תה עלים של אבוקדו

פיתרון ביתי מצוין נגד גזים הוא תה עלים אבוקדו. תה עם עלי אבוקדו הוא משתן ומרגיע את מערכת העיכול. בנוסף לחיסול הגזים, הוא מסייע בטיפול בברונכיטיס, שלשול וחיסול אבני הכליות.

מרכיבים

• 1 כף עלי אבוקדו מיובשים

שיטת ההכנה

עלי להרתיח את עלי האבוקדו למשך 5 דקות. יש להכניס את הפיתרון למיכל ולהכסה אותו כך שיינוח 10 דקות. כדי להפחית את הגז, יש לשתות כוס תה בכל שעה.

4. תה קרדומומו

תרופה ביתית טובה כנגד גז היא תה קרדומומו מכיוון שהוא מקל על תסמינים כמו סבל, עייפות ונפיחות בבטן.

מרכיבים

• 2 גרם זרעי קרדומומו ( Elletaria Cardamomum L. ) 1 כוס מים רותחים

שיטת ההכנה

הניחו את הקרדומומו במים הרותחים ותנו לו לעמוד במשך 10 דקות, סננו ושתו לאחר הארוחות. יש להקפיד בעת מתן מינון התה, שכן מינונים גבוהים עלולים לגרום להקאות.

5. תה צמחים

תרופה טבעית מצוינת נוספת לגזים היא תה צמחים, המיוצר בזיליקום, אניס, שומר ונענע, שכן לצמחי מרפא אלה יש תכונות אנטיספומודיות המסייעות להילחם בגזים.

מרכיבים

• 10 גרם של בזיליקום 1 כוכב אניס 10 גרם שומר 10 גרם נענע טרייה 1 ליטר מים

שיטת ההכנה

הביאו את המים לרתיחה, וכשהם מתחילים לרתיח מוסיפים את תערובת הצמחים, רותחים למשך 5 דקות נוספות. הסר מהאש, הניח לנוח מכוסה ולקח במשך היום למשך 3 ימים לפחות.

6. תמיסת כוסברה

הטינקט המיוצר בכוסברה הוא גם תרופה ביתית נהדרת ויעילה למניעת גזים.

מרכיבים

• 1 כף זרעי כוסברה מיובשים כוס (תה) 60% אלכוהול דגנים

שיטת ההכנה

מוסיפים את זרעי הכוסברה לכוס עם האלכוהול ומשרים למשך 5 ימים. תהליך זה נקרא התקרחות, ומאפשר להפיק את הכמות הגדולה ביותר של חומרים מזינים וטעם מזרעי כוסברה.

לאחר הזמן שנקבע, יש להתאמץ מהתערובת ובעזרת מונה טיפה להוסיף 20 טיפות של תרופה ביתית זו בכוס מים (200 מ"ל) ולקחת אותה פעם ביום.

7. תרגיל למיגור גזים

תרגיל נהדר לסייע בחיסול גז המעיים הוא לדחוס את אזור הבטן כפי שמוצג בתמונה למטה, מכיוון שהדבר מסייע בחיסול הגז, בהקלה על אי הנוחות.

התעמלו בכדי לחסל גזים

התרגיל מורכב משכיבה על הגב, כיפוף הרגליים והצמדתם לבטן. יש לחזור על תרגיל זה 10 פעמים ברציפות.

מלבד שתיית תה וביצוע תרגיל זה, מומלץ לשתות הרבה מים, ללכת ברגל או להסתובב ולאכול אוכל עשיר בסיבים תזונתיים, כמו ירקות, פירות ועלים ירוקים כהים שכן הם מסייעים לשלוט על היווצרות הגזים במעי. כדי לשפר את השפעתו ולהפחית גזים במהירות רבה יותר, יש להימנע מאכילת פסטות, לחם ומאכלים מתוקים, שידועים כגורמים לגזים, כמו גם משקאות אלכוהוליים ומשקאות מוגזים.

עיין בטיפים של התזונאית למיגור גזים: