כדי להילחם בעיכול לקוי, יש ליטול תה ומיצים המאפשרים עיכול מזון, ובמידת הצורך ליטול תרופות להגנה על הקיבה ולהאצת מעבר המעיים, מה שגורם לתחושת הבטן המלאה לרדת.
עיכול לקוי יכול להיגרם בגלל יותר מדי אוכל בארוחה או ממזונות עם הרבה שומן או סוכר, וכשלא נותרים טיפול, בעיה זו עלולה להוביל למחלות כמו ריפלוקס וגסטריטיס. להלן מספר טיפים להילחם בבעיה זו.
1. קח תה
כמה דוגמאות לתה למאבק בעיכול לקוי הן:
- תה בולדו; תה שומר; תה קמומיל; תה מקלה.
יש להכין את התה דקות לפני שנלקח, אך אסור להמתיק אותו, מכיוון שהסוכר מחמיר את העיכול הלקוי. בכדי לקבל את האפקט הצפוי, עליכם לגמות תה קטן כל 15 דקות, במיוחד לאחר הארוחות.
2. קחו מיצי עיכול
כמה מיצים שעוזרים בשיפור העיכול הם:
- מיץ תפוזים עם כרוב; מיץ אננס עם נענע; מיץ לימון, גזר וזנגביל; מיץ אננס עם פפאיה; מיץ תפוזים, גרגיר ים וג'ינג'ר.
יש להכין את המיצים ולקיחתם טריים, כך שהמרכיבים התזונתיים המקסימליים ישתמשו בגוף. בנוסף, תוכלו לצרוך פירות עיכול, כמו אננס ותפוז, בקינוח הארוחות העיקריות, מכיוון שזה יעזור לעכל את הארוחה בצורה טובה יותר. ראו את כל היתרונות של אננס.
3. נטילת תרופות
כמה דוגמאות לתרופות לעיכול לקוי הן:
- גביסקון; מילנטה פלוס; אפרמה; חלב מגנזיה; מלח פירות אנו.
ניתן לרכוש תרופות אלה ללא מרשם רופא אך אין להשתמש בהן בילדים מתחת לגיל 12 ובנשים בהריון ללא המלצת רופא. בנוסף, אם הגורם לעיכול לקוי הוא הימצאותם של חיידקי H. pylori בבטן, יתכן ויהיה צורך באנטיביוטיקה. ראו את הסימפטומים והטיפול במאבק בה. פילורי.
כיצד להילחם בעיכול רע בהריון
כדי להילחם בעיכול לקוי בהריון, עליך:
- קח תה שומר; אכל פרוסת אננס אחת לאחר הארוחות העיקריות; קח לגימות קטנות של מים לאורך היום. אכל מנות קטנות כל 3 שעות; אל תשתה נוזלים במהלך הארוחות; זיהוי מזונות הגורמים לעיכול לקוי ולהימנע מצריכתם.
בעיה זו בהריון נגרמת כתוצאה משינויים הורמונליים וגידול התינוק בבטנה של האם, מה שמדק את הקיבה ומקשה על העיכול. אם הבעיה תכופה ומעכבת תזונה נאותה, עליך לפנות לרופא ובמידת הצורך להתחיל בטיפול בתרופות.
להלן הכנת מיצים ותה לעיכול לקוי.
