סלעית היא צמח מרפא שיש לו תכונות אנטי דלקתיות ונוגדי חמצון, ולכן יכול לסייע בירידה במשקל, בקרת כולסטרול ושיפור טונוס השרירים.
שמו המדעי הוא Carthamus tinctorius וניתן למצוא אותו בחנויות מזון בריאות ובחלק מהטיפול בבתי מרקחת בעיקר בצורה של כמוסות שמן חריע.
לשם מיועד חריע
לספיח יש תכונות משככות כאבים, נוגדי קרישה, אנטי דלקתיים, נוגדי חמצון, משתן ומשלשל וניתן להשתמש בהן למטרות שונות, כגון:
- לסייע בטיפול במחלת קרוהן; לסייע בתהליך הירידה במשקל; לקדם זיעה; חום נמוך יותר; להפחית את התיאבון; לווסת את רמות הכולסטרול, להילחם בכולסטרול הרע; לחזק את מערכת החיסון; לסייע בטיפול בשגרון ודלקת פרקים.
בנוסף, מכיוון שהוא עשיר בנוגדי חמצון, חריע יכול לפעול כמגן עצבי, ובשל הכמות הגדולה של הוויטמין E, יש לו פוטנציאל לשפר את הביצועים הגופניים, מכיוון שוויטמין זה מעודד התחדשות טובה יותר של רקמת שריר.
כיצד להשתמש בחריע
סלעית נצרכת בעיקר בצורת שמן, גם בקפסולה וגם בצורה טבעית. כדי להשיג את היתרונות של צמח זה, מומלץ לצרוך 2 כמוסות או 2 כפיות שמן חריע ביום, על פי הנחיית התזונאית או הצמחי מרפא.
למידע נוסף על שמן חריע.
תופעות לוואי והתוויות נגד
חשוב שחריכה תצרוך על פי המלצת התזונאית או הרופא המרפא, מכיוון שכמויות מופרזות עלולות להביא לתוצאות עקב התכולה הגבוהה של אומגה 6, כמו למשל הפרעה ברמות הכולסטרול, למשל.
בנוסף, אסור לצרוך חריע על ידי נשים הרות, תינוקות, ילדים ואנשים הסובלים מסוכרת.
