צמחי מרפא לשבע הבעיות הבריאותיות הנפוצות ביותר

צמחי מרפא הם כל אותם מרכיבים פעילים המסייעים לטיפול במחלות או המסייעים בשיפור בריאותו או איכות חייו של האדם.

בדרך כלל משתמשים בצמחי מרפא בצורה של תה או חליטות, אך ישנם גם כמה תמציות צמחיות שניתן לצרוך בצורה של אבקה, כמוסות או טבליות ואשר בדרך כלל משפיעות טוב יותר מכיוון שהם מכילים ריכוז גבוה יותר מנכסי המפעל.

למרות שצמחי מרפא יכולים להיות דרך טובה לשמירה על הבריאות, למנוע מחלות ואף להשלים את הטיפול בבעיות כרוניות שונות, אין להשתמש בהן כדי להחליף כל הנחיה שניתנה על ידי הרופא ויש להודיע ​​על כך לרופא. רופא, מכיוון שכמה צמחים עשויים לתקשר עם התרופות הקבועות.

צמחי מרפא לשבע הבעיות הנפוצות ביותר

בהתאם לבעיה בה תרצו לטפל, ישנם מספר צמחי מרפא המשמשים את הרפואה הפופולרית. עם זאת, רק למעט מהצמחים הללו יש הוכחות מדעיות.

לפיכך, כמה צמחים עם עדויות גדולות יותר לבעיות הנפוצות הם:

1. לחץ דם גבוה

כמה צמחי מרפא המשפיעים על ויסות לחץ הדם ונלחמים ביתר לחץ דם הם:

• עלי זית: יש להם אפקט של הדברה המאפשר להוריד את לחץ הדם. כמה מחקרים מצביעים על כך שהיא עשויה אף להשפיע דומה עם תרופות מרקחות מסוימות, כגון קפטריל; שום: הופך את הדם ליותר נוזלי, ולכן הוא נהדר למניעת הופעת מחלות לב וכלי דם, כולל לחץ דם גבוה; Crataegus: היא בעלת פעילות hypotensive חזקה מכיוון שהיא מגדילה את ריכוזי תחמוצת החנקן בגוף, המאפשרים לכלי להתרחב ומפחיתה את הלחץ.

יש להשתמש בצמחים אלה למשך 3 עד 4 שבועות לפחות, כך שניתן יהיה לראות השפעה בלחץ הדם. בנוסף, חשוב להשלים את השימוש בו בעזרת תזונה מאוזנת עם נתרן דל, כמו גם פעילות גופנית סדירה.

ראו כיצד להשתמש בצמחים אלה ובתרופות ביתיות אחרות ליתר לחץ דם.

2. סוכרת

לסוכרת סוג 2 ישנם גם צמחי מרפא שנראים כמסייעים לווסת טוב יותר את רמות הסוכר בדם. חלק מהמשתמשים ביותר כוללים:

• אוכמניות: יש לה נכסים הנקשרים לאינסולין ומשפרים את השפעתו על הגוף, נלחמים בעמידות לחומר זה, הנפוץ מאוד במקרים של סוכרת; קינמון: בנוסף לסייע גם בהשפעת האינסולין, הקינמון משפר גם את השימוש והובלת הגלוקוז, ומונע ממנו להצטבר בדם; נופל: זהו סוג של קקטוס הנמצא בשימוש נרחב במקסיקו ומשפר גם את פעולת האינסולין בגוף, ומאפשר לווסת את רמות הסוכר ביתר קלות.

האפשרויות הטבעיות הללו לסוכרת אינן צריכות להחליף את הטיפול המצוין על ידי הרופא, מכיוון שאינן מרפאות את המחלה, עם זאת, הן יכולות לעזור בהפחתת המינונים של תרופות מסוימות המשמשות בטיפול שהצביע הרופא.

בדוק אפשרויות אחרות של תרופות ביתיות לטיפול בסוכרת.

3. דלקת בשתן

דלקת בדרכי השתן היא בעיה בריאותית תכופה נוספת שיכולה להפיק תועלת משימוש בכמה צמחי מרפא, במיוחד במניעת משבר חדש או הפחתת אי הנוחות במהלך זיהום בדרכי השתן.

כמה צמחים מוכחים מדעיים כוללים:

• Bearberry: Bearberry הוא משתן טבעי חזק העוזר לחסל שתן. לפיכך, יש פחות הצטברות והתפתחות של חיידקים בדרכי השתן, מה שמקל על הטיפול בזיהום; קפוצ'ין: בנוסף להיותו עוד משתן טבעי טוב, לקפוצ'ין יש גם אנטיביוטיקה פעילה המסייעת להילחם בזיהום; חמוציות: פרי זה מכיל ריכוז גבוה של פרואנוצינינינים המעכבים את הדבקותם של חיידקים בדרכי השתן, ומפחיתים מאוד את הסיכוי ללקות בזיהום בדרכי השתן. כך, למשל, אנשים יכולים לסבול מזיהומים חוזרים ונשנים.

בנוסף לשימוש בצמחים אלה, חשוב להקפיד על כל הנחיות הרופא, בנוסף לשתיית כ -2 ליטר מים ביום ושמירה על היגיינה אינטימית נאותה.

ראה כיצד להשתמש בצמחים אלה כראוי למלחמה בזיהום בדרכי השתן.

4. ירידה במשקל

ניתן להקל על תהליך הירידה במשקל גם בעזרת צמחי מרפא מסוימים, אולם חשוב מאוד להשתמש בו יחד עם תזונה מאוזנת, עם מעט קלוריות ומצוינת על ידי תזונאית. בנוסף, יש לבצע גם פעילות גופנית סדירה.

הצמחים המומלצים ביותר לירידה במשקל כוללים:

• זנגביל: על פי מחקרים אחרונים נראה כי הוא מקטין את ספיגת השומנים בקיבה, ומפחית את מצבורו בגוף; תה ירוק: בנוסף להגברת חילוף החומרים ושריפת שומן בגוף, תה ירוק מווסת גם את התיאבון; היביסקוס: מכיוון שהוא עשיר באנתוציאנינים הוא מסייע בשליטה על הצטברות שומן בגוף, כמו גם בשליטה על רעב ותאבון, מה שמקל על תהליך הירידה במשקל.

בדוק כמה מתכונים לשימוש בצמחים אלה בתהליך הירידה במשקל.

5. כאבי בטן ועיכול לקוי

אי נוחות בקיבה שכיחה יחסית, אך ברוב המקרים ניתן להילחם בהם בעזרת תה כגון:

• מנטה: עוזר להפחית את תחושת הבחילה ונלחם בגז עודף, וניתן להשתמש בו כאשר הבטן מרגישה ממולאת מדי, למשל; אוכמניות: זהו הצמח המושלם לשימוש לאחר ארוחה גדולה וכבדה, עם הרבה שומן, מכיוון שהוא מקלה על תפקוד הכבד וכיס המרה, ומקל על עיכול השומנים; שומר: זהו צמח מאוד תכליתי המעורר את תהליך העיכול וניתן להשתמש בו כדי להקל על תסמינים כמו בטן ממולאת, כאבי בטן או גיהוץ תכוף.

במקרה בו מופיעים תסמינים במערכת העיכול לעיתים קרובות מאוד, רצוי להתייעץ עם גסטרואנטרולוג, מכיוון שישנה בעיה שצריך לאבחן ולטפל בה כראוי.

ראה כיצד להשתמש בצמחים אלה ואחרים כדי להקל על אי נוחות בקיבה.

6. טחורים חיצוניים

אחת הדרכים הטובות ביותר להקל על אי הנוחות של טחורים חיצוניים ולהאיץ את הריפוי היא לעשות אמבטיות סיטז עם צמחי מרפא. חלק מהמשתמשים ביותר כוללים:

• ערמון סוסים: מסייע בשיפור זרימת הדם, בנוסף להיותו אנטי דלקתי, מה שמפחית נפיחות וכאבים בטחורים; לוז מכשפה: יש לו תכונות מרגיעות וריפוי נהדרות שעוזרות להקל על אי הנוחות ולהאיץ את הריפוי; Cipestre: בנוסף להפחתת הכאב באתר, ל- Cipestre יש גם פעולה אנטי-מיקרוביאלית המונעת את הופעת הזיהום באזור הטחורים.

למד כיצד להשתמש בצמחים אלה להשלמת הטיפול בדרך טבעית.

7. כאב גרון

צמחים מסוימים מצוינים להקלה על כאב גרון, מכיוון שיש להם תכונות אנטי דלקתיות ואנטיביוטיות:

• זנגביל: הוא חיטוי אנטי-דלקתי וטבעי חזק המבטל חיידקים אפשריים הגורמים לדלקת בגרון; אשכוליות: הוא עשיר מאוד בוויטמין C ובעל פעולה אנטי דלקתית חזקה שמפחיתה במהירות את אי הנוחות הנגרמת כתוצאה מדלקת גרון; מנטה: עוזר לטהר ולהרגיע את גירוי הגרון וניתן להשתמש בו בסוגים שונים של כאב גרון.

יש להשתמש באשכולית רק אם אינכם נוטלים תרופות שנקבעו על ידי הרופא, מכיוון שהיא יכולה לבטל את השפעתן של תרופות שונות.

ראו כיצד להכין צמחים אלו וסעדים ביתיים אחרים לכאבי גרון.

היכן לקנות צמחי מרפא

ניתן לרכוש צמחי מרפא בחנויות מזון בריאות, בחלק מבתי המרקחת, בסופרמרקטים ובמרכולים היפים או בביתם של אנשים המגדלים אותם ומוכרים אותם לציבור.

כמה אמצעי זהירות שיש לנקוט בעת קניית צמחי מרפא הם:

• שימור: ודא שהוא מוגן מפני אור ובמקום יבש, אם הם סגורים היטב בצנצנות זכוכית או בשקיות אטומות כראוי; שם: חשוב לדעת את שמו הפופולרי של הצמח, אך ככל האפשר כדאי לדעת גם את השם המדעי; תוקף: כדאי להימנע מקניית צמחי מרפא בכמויות גדולות, מכיוון שיש להם גם תאריך תפוגה.

קניית צמחי מרפא וצמחי מרפא בעקבות עצות אלו חיונית כדי להבטיח את בטיחותם ויעילותם.

טיפול עיקרי בעת שימוש בצמחי מרפא

למרות היותם טבעיים, יש להקפיד על שימוש בצמחי מרפא שכן חלקם יכולים לגרום לתגובות לוואי חמורות ואף לקיים אינטראקציה עם תרופות בהן נעשה שימוש.

לפיכך, האידיאל הוא להשתמש תמיד בצמחי מרפא בהנחייתו של מרפא או נטורופת המנוסה בצמחי מרפא.

בנוסף, חשוב לזכור כי על צמחי מרפא לא להחליף תרופות מרקחת ללא ידיעת הרופא. כמו שחשוב גם ליידע את הרופא על כל תוספי צמחים או תה שאתה משתמש בו לעתים קרובות.