ריח רע מהפה: כיצד להילחם בשבע הגורמים העיקריים

דרך טובה לאשר אם יש לך ריח רע מהפה היא להניח את שתי הידיים בצורת כוס מול הפה ולנשוף לאט, ומיד לאחר שאיפת האוויר הזה. עם זאת, כדי שבדיקה זו תעבוד יש צורך להישאר ללא דיבור ועם הפה סגור לפחות 10 דקות. הסיבה לכך היא שהפה קרוב מאוד לאף, ועל כן, הריח מתרגל לריח של הפה, ולא מאפשר להריח אותו אם אין הפסקה.

דרך נוספת לאשר היא לבקש ממישהו אחר, אמין וקרוב מאוד, לומר לך אם יש לך ריח רע מהפה. אם התוצאה חיובית, מה שמומלץ לכם לעשות זה להשקיע בניקוי נכון של השיניים והפה כולו, צחצוח שיניים כל יום לאחר האכילה ולפני השינה בכדי לחסל כמה שיותר חיידקים, שרידי מזון ורובד..

עם זאת, אם הסימפטום עדיין נמשך, מצוין התייעצות עם רופא השיניים מכיוון שעשוי להיות נחוץ לטיפול שיניים. כאשר רופא השיניים מציין כי אין סיבה לריח רע מהפה בפה, יש לבחון סיבות אחרות, ובמקרה זה, האשתוזיס, כפי שידוע רע מהפה מדעית, עשויה להיגרם כתוצאה ממחלה כלשהי בגרון, בבטן או אפילו במחלות קשות יותר, כולל סרטן.

הגורמים העיקריים לנשימה רע הם בדרך כלל בתוך הפה, ונגרמים בעיקר מציפוי הלשון שהוא הלכלוך המכסה את כל הלשון. אולם חללים ודלקת חניכיים, למשל, הם גם הגורמים השכיחים ביותר לריח רע מהפה. למדו כיצד לפתור כל אחת מהגורמים הללו ולמדו על גורמים אפשריים אחרים:

1. עפר על הלשון

רוב הזמן ריח רע מהפה נוצר כתוצאה מהצטברות חיידקים על הלשון שמשאירה את פני השטח שלה צבע לבנבן, צהבהב, חום או אפור. יותר מ -70% מהאנשים עם ריח רע מהפה, כשמנקים את הלשון כראוי, מקבלים נשימה טהורה.

מה לעשות: בכל פעם שאתה מצחצח שיניים, עליך להשתמש גם במנקה לשון שאתה קונה בבתי מרקחת, בתי מרקחת או באינטרנט. לשימוש, פשוט לחץ על כל הלשון, אחורה וקדימה, כדי להסיר לחלוטין את הלכלוך מהלשון. אם אין לך מנקה, אתה יכול גם לנקות את הלשון בעזרת המברשת, לנוע קדימה ואחורה בסוף הצחצוח.

2. עששת או בעיות שיניים אחרות

עששת, פלאק, דלקת חניכיים ומחלות אחרות בפה כמו פריודונטיטיס הם גם גורמים שכיחים לריח רע מהפה מכיוון שבמקרה זה התפשטות החיידקים בתוך הפה גדולה מאוד ואלו נובעים ריח אופייני שמוביל להתפתחות ריח רע מהפה.

מה לעשות: אם יש חשד לאחת מהבעיות הללו, עליך לפנות לרופא השיניים כדי לזהות כל אחת מהן ולטפל בה. בנוסף, חשוב לצחצח היטב את השיניים, החניכיים, את פנים הלחיים ואת הלשון כדי למנוע הופעה של חללים או רובד חדשים. ראה את כל מה שאתה צריך לעשות כדי לצחצח שיניים כמו שצריך.

3. לא אוכלים שעות רבות

כשאתה מבלה יותר מחמש שעות בלי לאכול דבר, זה נורמלי עם ריח רע מהפה וזו הסיבה שכשאתה מתעורר בבוקר הריח הזה תמיד קיים. הסיבה לכך היא שבלוטות הרוק מייצרות פחות רוק, המשמש לסייע בעיכול המזון ושמירה על ניקיון הפה.

מה לעשות: רצוי להימנע מלעבור יותר משלוש או ארבע שעות בלי לאכול במהלך היום, וגם אם אתה צריך לצום למשך זמן ארוך יותר, אתה תמיד צריך לשתות לגימות קטנות של מים כדי לנקות את הפה ולעורר את ייצור הרוק. מציצת שן יכולה להיות פיתרון טבעי יעיל מאוד במקרה זה.

הכירו טיפים נוספים למיגור ריח רע מהפה באופן טבעי בסרטון הבא:

4. יש ללבוש תותבות

לאנשים שלובשים תותבות מסוג כלשהו יש סיכוי גבוה יותר לבעלי ריח רע מהפה כי קשה יותר לשמור על פיהם תמיד נקי והלוח עצמו יכול לצבור לכלוך ושאריות מזון, במיוחד אם זה לא הגודל האידיאלי, עם התאמה מושלמת בתוך הפה.. רווחים קטנים בין לוחית החניכיים יכולים לאפשר הצטברות של שאריות מזון, בהיותם כל מה שהחיידקים המייצרים את הריח הרע צריכים להתרבות.

מה לעשות: צחצחו את השיניים ואת כל האזור הפנימי של הפה וגם נקה היטב את התותבות בכל יום לפני השינה. ישנם פתרונות שרופא השיניים יכול להמליץ ​​עליהם בכדי להשרות את התותבות שלך במשך הלילה ולחסל חיידקים. אך לפני שמכניסים שוב את התותב לפה בבוקר, מומלץ לשטוף את הפה שוב כדי לשמור על נשימה נקייה. בדוק את ההוראות המפורטות לניקוי נכון של התותבות.

5. אכלו מזונות המחמירים את נשימתכם

מזונות מסוימים יכולים לגרום לריח רע מהפה, כמו ברוקולי, קייל וכרובית. ירקות אלה מעדיפים את היווצרות הגופרית בתוך הגוף וניתן לחסל את הגז באמצעות פי הטבעת או דרך הפה. אך מאכלים כמו שום ובצל מעדיפים גם ריח רע מהפה רק על ידי לעיסתם מכיוון שהם מכילים ריח חזק מאוד ואופייני שיכול להישאר בפה במשך שעות.

מה לעשות: האידיאל הוא להימנע מצריכה תכופה מדי של מזונות אלו, אך בנוסף חשוב גם לצחצח שיניים ולנקות את הפה היטב לאחר הצריכה, מכיוון שהדבר יהפוך את נשימתך לרעננה יותר. ראו רשימה גדולה יותר של מזונות הגורמים לדלק ולכן גם מעדיפים ריח רע מהפה.

6. דלקות גרון או סינוסיטיס

כאשר יש לך כאב גרון ויש לך מוגלה בגרון, או כאשר יש לך סינוסיטיס, זה נורמלי עם ריח רע מהפה כי במקרה זה ישנם חיידקים רבים בפה ובחלל האף שבסופו של דבר משחררים את הריח הרע הזה.

מה לעשות: גרגר עם מים חמים ומלח הוא מצוין לסייע בהוצאת מוגלה מהגרון, ומבטל באופן טבעי ריח רע מהפה. נשימה של אדים של מים חמים באמצעות אקליפטוס מעולה גם להעלמת הפרשות האף, ומעדיפה את הסרתם, מהווה תרופה ביתית נהדרת נגד סינוסיטיס.

7. בעיות בטן

במקרה של עיכול לקוי או דלקת קיבה נפוץ הופעת גיהוק, שהיא הגיהוק, גזים אלה כאשר עוברים דרך הוושט ומגיעים לפה יכולים לגרום גם לריח רע מהפה, במיוחד אם הם תכופים מאוד.

מה לעשות: לשפר את העיכול על ידי אכילה תמיד בכמויות קטנות, בצורה מגוונת יותר ותמיד לאכול קצת פירות בסוף כל ארוחה זו אסטרטגיה טבעית נהדרת להילחם בריח רע מהפה שנגרם מבעיות בקיבה. ראו דוגמאות נוספות בנושא תרופה ביתית לבטן.