- אמצעי זהירות עיקריים במהלך ההיריון
- טיפול ספציפי בשליש הראשון
- כיצד להקל על אי הנוחות של ההיריון המוקדם
השליש הראשון להריון הוא התקופה שבין השבוע הראשון ל -12 להיריון, ובימים אלה הגוף מתאים את עצמו לשינויים הגדולים המתחילים ויימשכו כ 40 שבועות, עד לידתו של התינוק.
בשלב זה ישנם אמצעי זהירות חשובים שעל האם לנקוט בכדי שהתינוק יוכל לצמוח ולהתפתח בדרך בריאה.
אמצעי זהירות עיקריים במהלך ההיריון
תחילת ההיריון היא אחת התקופות הדורשות טיפול רב יותר על מנת שהתינוק יוכל להתפתח ולהיוולד בזמן הנכון, כך שבשלב זה הטיפול החשוב ביותר הוא:
- אין ליטול תרופות ללא ייעוץ רפואי: מרבית התרופות לא נבדקו במהלך ההיריון ולכן לא ידוע אם הן בטוחות לאם ולתינוק. חלקם עוברים דרך השלייה ויכולים לגרום לשינויים רציניים, כמו רואקוטן. בדרך כלל התרופות היחידות שיכולה האישה ההרה ליטול הן נובלגינה ו אקמול. אל תעשה תרגילים בעלי השפעה רבה: אם האישה ההרה כבר מתאמנת בכל תרגיל כמו הליכה, ריצה, פילאטיס או שחייה, היא יכולה להמשיך עם תרגיל מסוג זה, אך עליה להפסיק תרגילים שכוללים קפיצה, לחימה בגוף, מגע גופני. אל תשתה משקאות אלכוהוליים: במהלך כל ההיריון האישה לא צריכה לצרוך כל סוג של משקאות אלכוהוליים שכן הדבר עלול לגרום לתסמונת האלכוהול בעובר השתמש בקונדום במהלך מגע אינטימי: גם אם האישה בהריון, יש להמשיך להשתמש בקונדום כדי להימנע מקבלת כל מחלה שעלולה להפריע לגדילת התינוק ועלולה אף לזהם את הילד, אשר עשויה להיות בעלת השלכות חמורות, כגון זיבה, למשל. אל תשתמש בסמים: השימוש בסמים לא חוקיים לא יכול להיעשות במהלך ההיריון מכיוון שהם מגיעים לתינוק ומפריעים ברצינות להתפתחותם ועדיין גורמים להתמכר לתינוק, מה שמקשה עליו מאוד בוכה וחוסר שקט בלידתו, ומקשה עליו. טיפול יומיומי; אל תעשן: סיגריות גם מפריעות לגדילה והתפתחות של ילדים וזו הסיבה שנשים בהריון לא צריכות לעשן, וגם לא להיות קרובות מדי לאנשים אחרים המעשנים, מכיוון שעשן יד שנייה מגיע גם לתינוק, ופוגע בהתפתחותם.
טיפול ספציפי בשליש הראשון
אמצעי הטיפול הספציפיים ברבעון הראשון כוללים:
- עבור לכל ההתייעצויות לפני הלידה; בצע את כל הבדיקות שהמיילד מבקש; אכל טוב, אכל ירקות, פירות, דגנים ומוצרי חלב, הימנע מממתקים, שומן, אוכל מטוגן ומשקאות קלים; עדכן את הרופא על התסמינים ש נשא תמיד את ספר ההריון בתיק, כי יש לציין את ההיבטים העיקריים בבריאות האישה והתינוק; קח את החיסונים החסרים, כגון חיסון טטנוס ודיפטריה, נגד דלקת כבד B (חיסון רקומביננטי: קח חומצה פולית (5 מ"ג ליום) למשך עד 14 שבועות, כדי למנוע פגמים בצינור עצבי פתוח.
בנוסף, רצוי לקבוע פגישה עם רופא השיניים בכדי להעריך את בריאות הפה ואת הצורך בטיפולים מסוימים, כגון יישום פלואוריד או קנה מידה, אשר עשוי להוות התווית לאחר תחילת ההריון.
כיצד להקל על אי הנוחות של ההיריון המוקדם
במהלך שלב זה האישה מציגה בדרך כלל תסמינים כמו כאב ראש, רגישות מוגברת בשדיים, בחילה ועשויה להיות קלה יותר עם דלקת חניכיים, אז הנה כיצד להתמודד עם כל סיטואציה:
- מחלה: תכוף יותר בבוקר וניתן לעקוף אותו, ברוב המקרים, הימנעות מצום ממושך ואכילת כוסית או קרקר לפני שקמים מהמיטה בבוקר. רגישות בשדיים: השדיים מתגברים בגודלם והופכים למוצקים יותר ובשל העלייה במשקל ובנפח רצוי להשתמש בחזייה מתאימה, ללא חוט תמיכה. ראה מה הבגדים הטובים ביותר ללבוש במהלך ההיריון. שינויים בעור: עור השדיים והבטן נמתח, מאבד גמישות וסימני מתיחה עשויים להתחיל להופיע, לכן יש למרוח קרם לחות רב או קרם ספציפי. פיגמנטציה: הפטמות נעשות כהות יותר והקו האנכי שחוצה את הבטן וחוצה את הטבור הופך ליותר גלוי. כתמים חומים המכונים מלזמה עשויים להופיע גם על הפנים. כדי להימנע מכתמים אלו על הפנים השתמש תמיד בקרם הגנה מפני שמש. בריאות הפה: חניכיים יכולות להתנפח ולדמם ביתר קלות. כדי להימנע משימוש במברשת שיניים רכה ובקר אצל רופא השיניים.
