נוגדי חמצון הם מולקולות המסוגלות לנטרל רדיקלים חופשיים התוקפים ותוקפים את הגוף, פוגעים בתפקודו התקין, מה שמוביל להזדקנות מוקדמת ומגדילים את הסיכון להתפתחות מחלות כמו סרטן, סוכרת, בין היתר.
לכן, כאשר נוגדי חמצון נקשרים לרדיקלים החופשיים הללו, הם מנטרלים אותם ומונעים מהם לגרום נזק. ניתן למצוא נוגדי חמצון במזונות שונים, בתוספי מזון, במיצים ואפילו במוצרי קוסמטיקה וגם בתה.
1. תה רימונים
רימון הוא פרי שיכול לשמש כצמח מרפא, שכן יש לו פעולה נוגדת חמצון חזקה כתוצאה מחומר בהרכבו הנקרא חומצה אלגית. גלה את כל היתרונות של הרימון.
מרכיבים
- 10 גרם קליפות רימון; כוס מים רותחים.
שיטת ההכנה
להכנת התה הזה שימו 10 גרם קליפות רימון במים רותחים ותנו לו לעמוד כ 10 דקות, כשהמיכל סגור. לאחר מכן, אתה צריך לסנן את הנוזל ולשתות אותו פעמיים עד שלוש ביום.
2. תה Matcha
תה Matcha מוכן מהעלים הצעירים ביותר של תה ירוק, בעלי החומרים המרוכזים ביותר, עם תכונות נוגדות חמצון. בנוסף, לתה זה יש גם תכונות תרמוגניות, המעדיפות שריפת קלוריות, ועוזרות לרדת במשקל. ראה יתרונות אחרים של תה Matcha.
מרכיבים
- כפית אבקת Matcha; 100 מ"ל מים.
שיטת ההכנה
מחממים את המים עד שהם מתחילים לרתיחה, הסירו מהאש ונתנו להם להתקרר מעט. לאחר מכן, הכניסו את אבקת ה- Matcha לכוס והוסיפו את המים עד שהאבקה תתמוסס לחלוטין. כדי שטעמו של התה לא יהיה חזק כל כך, תוכלו להוסיף מעט מים לדילול התערובת.
ניתן להוסיף גם מרכיבים נוספים, כמו קינמון או ג'ינג'ר, כדי לשפר את טעם התה ולהעצים את תכונותיו.
3. תה עוזרד
עוזרד, הידוע גם בשם עוזרד, הוא בעל תכונות מתרחשות, מרגיעות ונוגדות חמצון. ראו את כל היתרונות של צמח זה.
מרכיבים
- כפית פרחי עוזרד; כוס מים.
שיטת ההכנה
להכנת התה הזה, פשוט הרתיחו את המים והוסיפו את עשבי התיבול, נותנים לו לעמוד כ 10 דקות כשהמיכל מכוסה. אז אתה צריך לסנן את התה ולשתות אותו כ 3 פעמים ביום.
4. תה כורכום
צמח זה בעל תכונות נוגדות חמצון והוא נהדר להפחתת רמות הכולסטרול. בנוסף יש לו גם תכונות לניקוי רעלים, חיידקים, אנטי דלקתיים, נגד סרטן והוא נהדר לשיפור העיכול.
מרכיבים
- 15 גרם שורש כורכום; 750 מ"ל מים.
שיטת ההכנה
הכניסו את קני שורש הכורכום לתבנית והוסיפו את המים, כיסו את התבנית ותנו לה לרתיחה. לאחר מכן, הורידו את החום והשאירו אותו בטמפרטורה כ 15 עד 20 דקות. לבסוף, פשוט סננו ושתו חצי כוס, בערך 3 פעמים ביום.
5. תה זנגביל
זנגביל, בנוסף לתכונותיו הנוגדות חמצון, הוא גם אפשרות נהדרת לירידה במשקל מכיוון שהוא משתן ותרמוגני. ראה יתרונות נוספים של ג'ינג'ר.
מרכיבים
- 2 ס"מ של ג'ינג'ר טרי; ליטר מים.
שיטת ההכנה
שים את המים והג'ינג'ר שנחתך לחתיכות בתבנית ומרתיח כ -10 דקות. הסר מהאש, תן לו להתקרר מעט ואז מסננים ושותים אותו, כ -3 פעמים ביום.
6. ניצוץ תה מאסיה
הניצוץ האסייתי הוא צמח בעל פעולה נוגדת חמצון, אנטי דלקתית וחרדתית, אשר ניתן להשתמש בה כדי להאיץ את הריפוי, למנוע דליות וטחורים, להפחית דלקת, לשפר את מראה הקמטים, לחזק את הזיכרון, להפחית חרדה ולשפר שינה. למידע נוסף על צמח מרפא זה.
מרכיבים
- כפית ניצוץ אסייתי; כוס תה מים.
שיטת ההכנה
להכנת התה הזה, פשוט הרתיחו את המים והוסיפו את עשבי התיבול, נותנים לו לעמוד כ 10 דקות כשהמיכל מכוסה. אז אתה צריך לסנן את התה ולשתות אותו כ 3 פעמים ביום.
