תרופה ביתית מצוינת לייאוש ועייפות היא שתיית מיץ תפוחים עם סלק. התפוח מכיל תכונות המקדמות רווחה וסלק עשיר בברזל, מה שמגדיל את ההמוגלובין בזרם הדם, ומסייע להילחם באנמיה, שיכולה להוות מקור לייאוש.
מרכיבים
- 1 תפוח 1/2 סלק 1/2 כף ג'ינג'ר קצוץ 1 גזר 1 כוס סוכר חום או דבש להמתקה
שיטת ההכנה
טורפים את כל החומרים בבלנדר ואז שותים. קח תרופה ביתית זו פעמיים ביום, בכל יום, למשך שבועיים לפחות ואז הערך את התוצאות.
מצוין גם הגדלת צריכת המזונות העשירים בברזל, כמו בשרים, שעועית עם אורז ושוקולד מריר. עם זאת, אם הסימפטומים נמשכים, יש להתייעץ עם רופא, שכן פרקי עייפות ומרתיע יכולים להיות סימנים לדיכאון, אשר לעיתים יש לטפל בהם באמצעות תרופות.
