תרופה ביתית נהדרת להשמנת שומן מהירה היא לקחת ויטמין מאגוזים, חלב סויה וזרעי פשתן. בנוסף להיותו מקור טוב לחלבון, יש בו גם שומנים בלתי רווים המגדילים את הקלוריות של ויטמין זה, ומסייעים לצבור מסת שריר בצורה בריאה.
יש ליטול ויטמין זה כל יום אחר, והוא חייב להיות מלווה בתרגול יומיומי של תרגילים גופניים מוכוונים היטב, כמו אימוני משקולות, המעדיפים את יתר לחץ הדם של השרירים, תוך ציור עקומות הגוף.
מתכון ויטמין לשמין
מתכון ויטמין משמין זה קל להכנה וגם מניב הרבה, אך יש להכין אותו ולשתות אותו בקרוב מכיוון שהשומן מהזרעים נוטה להיפרד מהוויטמין ואז הוויטמין הופך ל"מכוער ".
מרכיבים
- קומץ של פירות יבשים, כמו בוטנים, אגוזי מלך, אגוזי לוז או שקד 1 כוס חלב מלא 1 בננה 1 כף זרעי נבט חיטה
שיטת ההכנה
טורפים את כל החומרים בבלנדר ואז שותים.
דרכים ביתיות אחרות לעלות במשקל הן כוסית חלב ממותק בדבש או הוספת כף חלב אבקת ליוגורט, למשל.
ראה טיפים נוספים למזון כדי לקבל בריאות:
אם המשקל לא עולה בגלל חוסר תיאבון, הרופא הכללי עשוי לרשום תרופה לתיאבון כמו קובוביטל, קרנבול או בוקלינה, למשל.
ראה מה המשקל האידיאלי שלך באמצעות המחשבון הבא:
מחשבון זה אינו שוקל את כמות השרירים והשומן, ולכן אינו הפרמטר הטוב ביותר להערכת המשקל בילדות, הריון ובזקנים או ספורטאים.
קרא גם:
