שומן בדם תואם לריכוז הגבוה של הטריגליצרידים בגוף, דבר שיכול לקרות בגלל גורמים גנטיים, השמנת יתר, תזונה לקויה וחוסר פעילות גופנית, למשל.
תרופה ביתית מצוינת להפחתת כמות השומן בדם היא שתיית תה גרסיניה מדי יום, מכיוון שמדובר במזון המסוגל להפחית את ספיגת הטריגליצרידים והכולסטרול הרע בגוף, מה שמקל על תהליך הירידה במשקל.
עם זאת, בנוסף, בכדי להוריד בהצלחה יותר את אחוזי השומן, חשוב לאכול תזונה עשירה בפירות, ירקות ובשרים רזים ולהתאמן באופן קבוע.
תה גרסיניה
גרסיניה הוא צמח מרפא שבנוסף להיותו נוגד חמצון, יכול להיחשב כחוסם שומן, בנוסף להפחתת ספיגת הפחמימות בגוף.
מרכיבים
- 3 פירות גרמביה קמבוגיה; 500 מ"ל מים.
שיטת ההכנה
מניחים את החומרים בסיר, מביאים לרתיחה ומבשלים על אש קטנה למשך 15 דקות. צפו לחמם, סננו ושתו 1 כוס תה זה כל 8 שעות.
צריכת תה אינה מומלצת לילדים מתחת לגיל 12 ונשים הרות או מניקות צריכות לצרוך רק חצי כוס תה זה ביום.
תה ירוק
תה ירוק נהדר להפחתת כולסטרול ולמאבק בדלקת הנגרמת כתוצאה מהצטברות שומן. בנוסף, תה ירוק מגן על תאי הגוף, מאט הזדקנות, מונע מחלות לב ועוזר במניעת סוגים שונים של סרטן.
מרכיבים
- כפית תה ירוק; כוס מים רותחים.
שיטת ההכנה
הוסף כוס ירוק לכוס המים הרותחים, מכסה ועומד כ -5 דקות. ואז מסננים ושותים לפחות 4 כוסות ביום.
תה פטרוזיליה
פטרוזיליה עשירה בנוגדי חמצון ולכן ניתן להשתמש בה כדי לעזור לטיפול בשומן בדם.
מרכיבים
- 3 כפות פטרוזיליה טרייה; 250 מ"ל מים רותחים.
שיטת ההכנה
תה פטרוזיליה מיוצר על ידי הנחת הפטרוזיליה במים הרותחים והשאירה למשך כעשר דקות. לאחר מכן, סננו ושתו עד 3 כוסות ביום.
תה ארטישוק
ארטישוק הוא תרופה ביתית טובה להפחתת שומן בדם, מכיוון שבנוסף להפחתת כולסטרול היא פועלת על ידי סילוק הרעלים מהגוף.
מרכיבים
- 3 כפות עלי ארטישוק מיובשים; 1 ליטר מים.
שיטת ההכנה
להכנת התה פשוט הניחו את עלי הארטישוק בליטר מים רותחים והשאירו למשך כ -5 דקות. ואז מסננים ושותים כשהוא חם. במידת הצורך, תוכלו להמתיק את התה עם מעט דבש סטביה, למשל.
צריכת תה ארטישוק אינה מומלצת לאנשים הסובלים מהפרעה בדרכי המרה, במהלך ההיריון או אם האישה מניקה.
בדוק גם בסרטון אילו מזונות עוזרים להפחתת שומן בדם:
