תרופה ביתית מצוינת לשחרור המעי הלכוד היא זרעי פשתן ומיץ פפאיה או יוגורט טבעי עם שזיף שחור, מכיוון שלמרכיבים אלה יש כמויות גדולות של סיבים המסייעים לשחרור המעי, ומבטלים את הצואה המצטברת.
עם זאת, האסטרטגיה הטובה ביותר להסדרת המעי היא אכילת סיבים בכל ארוחה, בנוסף לשתיית מים רבים בכדי לרכך את הצואה, ומאפשרת את יציאתה בדרך טבעית.
1. מיץ פפאיה עם זרעי פשתן
תרופה ביתית נהדרת למעי תקוע הוא מיץ פפאיה עם זרעי פשתן, מאחר שמזונות אלה עשירים בסיבים תזונתיים המסייעים להילחם במעי התקוע, ומסייעים להפחתת הבטן הנפוחה.
מרכיבים
- 1/2 פפאיה נטולת זרעים, 1 כוס מים או 1 צנצנת קטנה של יוגורט טבעי, 1 כף מלאה זרעי פשתן, דבש או סוכר לפי הטעם;
שיטת ההכנה
טורפים את הפפאיה והמים (או היוגורט) בבלנדר, מוסיפים זרעי פשתן וממתיקים לפי הטעם. תרופה ביתית זו יכולה לשמש ילדים צעירים עם מעי לכוד.
2. יוגורט עם שזיף שחור
התרופה הביתית למעיים הדבוקים בשזיף שחור טובה מאוד כדי לעזור להילחם בעצירות, שכן לפרי זה יש תכונות משלשלות ומטהרות, המסייעות לשחרור המעי.
מרכיבים
- 1 יוגורט רגיל; 3 שזיפים מיובשים שחורים.
שיטת ההכנה
קוצצים את השזיפים, מערבבים עם יוגורט רגיל ואוכלים לארוחת בוקר או חטיפים, מדי יום.
בנוסף לתרופות ביתיות אלה, מומלץ שהאדם יצרוך מזון עשיר בסיבים כמו תפוז, ענבים, שעועית, דלעת או עדשים, למשל, מדי יום. בנוסף, עליכם לשתות גם כ -2 ליטר מים ביום ולתרגל פעילות גופנית באופן קבוע. ראה אילו פירות משלשל עוזרים להילחם בעצירות.
צפו גם בסרטון הבא ולמדו על אפשרויות ביתיות אחרות העוזרות לשחרר את המעיים:
