תרופה ביתית למעי יבש

תרופה ביתית מצוינת למעי יבש או למעי תקוע היא ארטישוק, שן הארי ותה סנה, שכן לצמחי מרפא אלה יש תכונות משלשלות.

מרכיבים

• יש לנו מגוון רחב של מוצרים שמתאימים לצרכים שלך, כולל:

שיטת ההכנה

מבשלים את הארטישוק ושומרים על המים. הוסיפו למים את חופן השן הארי ועלי הסנה, המתינו 10 דקות, סננו ושתו את התה עד 4 פעמים ביום.

אחד הגורמים לעצירות הוא תזונה לקויה, אשר בדרך כלל דלה בסיבים תזונתיים. כמות הסיבים שכדאי לאכול מדי יום היא כ- 30 מ"ג. לכן עליכם להגדיל את הצריכה של אוכלים עשירים בסיבים כמו גרגירי חומוס מבושלים, תותים, לחם זרעים, דגנים עשירים בסיבים, ירקות כמו חסה, כרוב וארוגולה או פירות כמו פפאיה, אגס ושזיף.