תרופות ביתיות נהדרות להקלה על חרדה הן נטילת מיץ פירות תשוקה או תה קמומיל עם לימון ברגע שהסימפטומים הראשונים של משבר מופיעים, כמו תחושת לחץ בחזה, חוסר ריכוז וחשיבה תמיד על אותו מצב.
תרופות ביתיות אלה טובות ללחימה בחרדות מכיוון שיש להן תכונות הרגעה המסייעות להרגעת מערכת העצבים ויכולות לצרוך ילדים מגיל שנתיים. בדוק את המתכונים:
1. מיץ פירות תשוקה
תרופה ביתית מצוינת לסיום חרדות ועצבנות היא שתיית מיץ פירות תשוקה מדי יום. נראה כי פרי זה פועל ישירות על המוח, מגביר את רמות ה- GABA, מוליך עצבי מעכב חשוב האחראי על ויסות פעילות המוח, הפחתת חרדות ואף ירידת נדודי שינה.
מרכיבים
- 100 מ"ל מים; 100 מ"ל עיסת פירות פסיפלורה; דבש לפי הטעם.
שיטת ההכנה
כדי להכין את המיץ הזה, עליכם לנצח את עיסת פירות הפסיפלורה עם הזרעים בבלנדר למשך 3 שניות בלבד. לאחר מכן, מסננים את הזרעים, מוסיפים את המים והדבש לפי הטעם. לקבלת התרופה הביתית הזו לחרדה לעבודה חשוב לשתות מיץ זה באופן קבוע.
2. תה קמומיל עם לימון
קמומיל, כמו גם לימון, הם צמחים הידועים בדרך כלל בזכות הרגעה, ובמספר מחקרים נראה שהם מפחיתים במהירות את תסמיני החרדה, אפילו במקרים של הפרעות חרדה. עם זאת, נראה כי צמחים אלה אינם מונעים הופעת משברים חדשים
מרכיבים
- כפית קמומיל, כפית לימון.
שיטת ההכנה
להכנת התה פשוט שמים את עשבי התיבול בכוס, מכסים במים רותחים ומכסים. צפו להתחמם, להתאמץ ולשתות בהמשך, מספר פעמים ביום.
עיין בטיפים טבעיים אחרים לחרדה בסרטון:
משברי חרדה קיצוניים עלולים לפגוע בחיי המשפחה והחברה של האדם, כמו גם בלימודיו או בעבודתו ולכן כל מי שסובל מחרדה מסוג זה צריך לפנות לעזרה רפואית מכיוון שישנן תרופות חרדתיות בהן ניתן להשתמש.
