תרופה ביתית מצוינת לצרבת היא אכילת טוסט 1 או 2 קרקרים , מכיוון שמזונות אלו סופגים את החומצה הגורמת לשריפה בגרון הגרון ובגרון, ומורידה את תחושת הצרבת. אפשרויות נוספות להקלה על צרבת הן מציצת לימון טהור בזמן הצרבת מכיוון שהלימון, למרות היותו חומצי, מוריד את חומציות הקיבה, ואכילת נתח תפוח אדמה גולמי כדי לנטרל את חומציות הקיבה, נלחם באי נוחות ברגעים ספורים.
בנוסף, טיפ נוסף להקלה על צרבת הוא לבצע הפעלת עיסוי טיפולי, המכונה רפלקסולוגיה, כדי לעורר נקודות ספציפיות בכף הרגל על מנת לעבוד ולעורר את הוושט והבטן כדי להפחית את תחושת הצריבה. למידע נוסף על השימוש ברפלקסולוגיה להקלה על צרבת.
עם זאת, ישנם מתכונים אחרים שניתן להכין בקלות בבית ולהשתמש בהם לאורך כל היום, במיוחד עבור אנשים הסובלים מריפלוקס וחווים התקפי צרבת, כגון:
1. סודה לשתייה
כאשר מדולל נתרן ביקרבונט במים, יש לו השפעה בסיסית על דרכי העיכול, וכתוצאה מכך מוריד את חומציות הקיבה, מפחית דלקת בוושט ומקל על אי הנוחות של צרבת.
מרכיבים
- 1 כף קפה נתרן ביקרבונט; 100 מ"ל מים.
שיטת ההכנה
מערבבים את החומרים ולקחו תערובת זו בלגימות קטנות.
2. תה זנגביל
תה זנגביל מכיל נוגדי חמצון וחומרים אחרים המסייעים בהקלה על דלקת בוושט, בנוסף לסייע בהפחתת התכווצויות הקיבה, שבסופו של דבר מפחית את תחושת הצרבת.
מרכיבים
- 2 ס"מ של שורש ג'ינג'ר חתוך לפרוסות; 2 כוסות מים.
שיטת ההכנה
מניחים את הג'ינג'ר והמים במחבת ומביאים לרתיחה. ואז מכבים את האש ומכסים את התבנית למשך 30 דקות לפחות. לבסוף, הסר את חתיכות הג'ינג'ר ושתה כוס תה 20 דקות לפני כל ארוחה.
3. תה אספינהירה-סנטה
ניתן לציין גם תה Espinheira-santa מכיוון שיש לו תכונות עיכול, אשר בנוסף לשיפור העיכול הלקוי, גם מקלים על צרבת.
מרכיבים
- 1 כוס מים; 1 כף אספינהירה-סנטה.
שיטת ההכנה
הרתיחו את המים והוסיפו את האספינהירה-סנטה, ותנו להם לעמוד במשך 5 עד 10 דקות. מסננים וקח בלי להמתיק, פעמיים עד שלוש ביום. גלה יתרונות אחרים של espinheira-santa.
4. תה שומר
תה שומר מכיל גם תכונות אנטי דלקתיות נהדרות המסייעות להקל על דלקת הקיבה, ומורידים את תחושת הצריבה בגרון. בנוסף, מכיוון שהוא מסייע בריקון הבטן, ניתן להשתמש בו במקרים של ריפלוקס להפחתת הופעת התקפי הצרבת.
מרכיבים
- 1 כוס מים; 1 כף שומר.
שיטת ההכנה
הרתיחו את המים והוסיפו את השומר, ואז הניחו להם לעמוד למשך 10 דקות. לאחר מכן, סננו את התערובת ושתו אותה פעמיים עד שלוש ביום או 20 דקות לפני אכילת ארוחה כבדה יותר. למדו דרכים אחרות לשימוש בשומר.
5. תה שוש
שוש, המכונה גם עץ מתוק, הוא צמח מרפא המשמש להכנת תה וידוע כמשפר את הסימפטומים של בעיות נשימה, עם זאת, הוא משמש באופן נרחב כיב קיבה וכדי להקל על תחושת הצרבת ושריפה.
מרכיבים
- 10 גרם שורש ליקריץ; ליטר מים.
שיטת ההכנה
מרתיחים את המים יחד עם שורש הליקוריץ, מסננים ומניחים להם להתקרר. לבסוף, תוכלו לשתות תה עד שלוש פעמים ביום.
6. מיץ אגס
מי שלא אוהב תה יכול לבחור לקחת מיץ אגסים טרי שעשוי טריים, מכיוון שהוא מסייע גם במאבק בצרבת ובצריבה ומסייע לעיכול. האגס הוא חומצי למחצה, עשיר בוויטמינים A, B ו- C, כמו גם מלחים מינרליים כמו נתרן, אשלגן, סידן וברזל המסייעים לדילול חומצת הקיבה ולהפגת אי הנוחות והשריפה הנגרמת כתוצאה מצרבת.
מרכיבים
- 2 אגסים בשלים; 3 טיפות לימון; 250 מ"ל מים.
שיטת ההכנה
להכנה, פשוט מקציפים את האגסים הבשלים בבלנדר עם המים ואז מוסיפים את טיפות הלימון כך שהמיץ לא יתכהה. פירות אחרים, כמו בננות מים בשלים, תפוחים (אדומים) ומלונים, הם בעלי אותם תכונות כמו אגס ויכולים לשמש גם להכנת מיץ.
לשיפור הצרבת והשריפה במהלך ההיריון, צפו בסרטון וידאו עם טיפים חשובים:
