תרופות ביתיות לירידה במשקל

תרופה ביתית נהדרת לירידה במשקל היא תה ירוק, מכיוון שהוא מסייע להגברת חילוף החומרים בגוף על ידי שריפת קלוריות נוספות. עם זאת, ישנן גם אפשרויות נוספות לירידה במשקל כמו מיץ עגבניות, המסייע להילחם ברצון לאכול ממתקים, כמו גם תה כובע עור, המשתן.

תרופות ביתיות אלה לירידה במשקל מועילות אך אינן מנותקות את הצורך בתזונה דלת קלוריות ופעילות גופנית סדירה לירידה מהירה במשקל.

כך תוכלו להכין מתכוני תה נהדרים כדי לרדת במשקל.

1. תה ירוק עם ג'ינג'ר וקינמון

תרופה ביתית מצוינת לירידה במשקל היא תה ירוק, מכיוון שהוא עשיר בקפאין, המסייע להגדיל את חילוף החומרים בגוף.

מרכיבים

• יש לנו מגוון רחב של מוצרים שמתאימים לצרכים שלך, כולל:

שיטת ההכנה

מוסיפים את החומרים במחבת ומרתיחים מספר דקות, ואז מורידים מהאש ומניחים לעמוד למשך 3 דקות. קח כשני ליטרים של תה זה ביום כתחליף למים.

2. מיץ עגבניות

תרופה ביתית טובה לירידה במשקל היא שתיית מיץ עגבניות, מכיוון שהיא מסייעת להתגבר על הדחף לאכול ממתקים.

מרכיבים

• 1 כף מלח ופלפל שחור

שיטת ההכנה

העבירו את 5 העגבניות דרך הצנטריפוגה או מקציפים בבלנדר עם מעט מים, ואז מוסיפים את המלח והפלפל ושתו בהמשך. קח 250 מ"ל מיץ עגבניות, בצום, כל יום.

3. תה כובע עור עם היביסקוס

תרופה ביתית טובה לירידה במשקל היא תה כובע עור עם היביסקוס מכיוון שיש לו תכונות משתן המסייעות בהעלמת עודפי נוזלים מהגוף.

מרכיבים

• יש לנו מגוון רחב של מוצרים לבחירתכם.

שיטת ההכנה

מוסיפים את החומרים במחבת ומרתיחים במשך 5 דקות. מכסים, מניחים להתקרר, ואז מסננים. שתו תה זה לאורך כל היום.

4. עשב לימון ותה מקרל

תה לימוני, או נסיך עשב כידוע, עם מקרל הוא תרופה ביתית מצוינת למי שרוצה לרדת במשקל מכיוון שהוא משתן טבעי טוב וגם מזרז את חילוף החומרים.

מרכיבים

• מוסיפים את הבצל ומבשלים דקה או שתיים עד להזהבה.

שיטת ההכנה

מוסיפים לימון ומקרל במים רותחים ומכסים את המיכל. התה צריך להישאר בעירוי במשך כרבע שעה. שתו את התה שעדיין חם.

מה לעשות כדי לרדת במשקל

התזונה המושלמת ביותר לירידה במשקל היא תזונה שאינה מונעת מהאדם לאכול סוג מזון כלשהו, ​​אלא רק מגבילה את הכמות שאוכלים. בדיאטה זו מומלץ לצרוך:

• 60% פחמימות, כמו אורז, לחם או פסטה; 25% שומנים (טובים), כמו שמן זית, אבוקדו או סלמון; 15% חלבונים רזים, כמו בשר רזה, ביצה מבושלת או טונה משומרת ללא שמן; 25 עד 30 גרם סיבים תזונתיים, כגון מזון מלא, ירקות ופירות גולמיים וקלופים.

החישוב נעשה בעין בלתי מזוינת, תוך התבוננות במנה של כל ארוחה. לדוגמא: 60% פחמימות, ציינו שמזונות עשירים בפחמימות כמו פסטה, אורז ותפוחי אדמה יכולים לתפוס כמחצית מגודל המנה. כמות החלבון הנדרשת לארוחת צהריים וערב צריכה להיות באותו גודל כמו כף היד, רוטב הסלט הטוב ביותר הוא שמן זית עם לימון, כל עוד הוא כף אחת בלבד ביום, והסיבים תמיד עם כל הארוחות.

צפו בסרטון הבא כדי ללמוד מה תוכלו לעשות כדי לרדת במשקל: