תרופה ביתית טובה לחיזוק העצמות היא שתיית תה זנב סוסים מדי יום ולקחת את ויטמין תות זרעי הפשתן. ניתן ליטול תרופות ביתיות אלה מדי יום ומתאימות במיוחד לאנשים קשישים הסובלים מאוסטיאופורוזיס וכשיטה למניעת המחלה.
עם זאת, זה מצוין גם כמאבק נגד שיגרון, דלקת פרקים, דלקת מפרקים ניוונית ובמקרה של מחלות כמו מחלת פאג'ט, שבה העצמות הופכות לשבריריות יותר ומועדות לשברים, מהוות אפשרות טובה להשלמת הטיפול שמציין הרופא. ראה כיצד להכין את המתכונים האלה.
1. תה סוס זנב
לתה הורסת זרע יש תכונות מזכירות המסייעות לחיזוק העצמות מה שהופך אותן פחות מועדות לשברים.
מרכיבים
- 2 כפות עלי זנב סוס יבשים; ליטר מים
שיטת ההכנה
הכניסו את החומרים לתבנית והרתיחו מספר דקות. כבה את האש, המתן שיתחמם, תסנן ושתה בהמשך. קח תה זה באופן קבוע, לפחות פעמיים ביום והשקיע בצריכת מזונות עשירים בסידן.
2. ויטמין תות
ויטמין תות הוא גם פיתרון נהדר ביתי לחיזוק העצמות ומניעת אוסטאופניה ואוסטיאופורוזיס.
מרכיבים
- 6 תותים חבילה של יוגורט רגיל 1 כף זרעי פשתן טחונים לפי הטעם
שיטת ההכנה
טורפים את התותים והיוגורט בבלנדר או במיקסר ואז מוסיפים זרעי פשתן ודבש לפי הטעם. קח הבא.
דרך נוספת לחיזוק העצמות היא פעילות גופנית באופן קבוע, אולם כאשר מותקנות מחלות אורטופדיות כמו דלקת פרקים, דלקת מפרקים ניוונית ושגרון, יש צורך בליווי של פיזיותרפיסט בכדי להימנע מסיבוכים כמו כאבים, התכווצויות ושברים.
