כמה תרופות ביתיות מצוינות למחסור באנרגיה פיזית ונפשית הן גוארנה טבעית, תה נוח או כרוב ומיץ תרד.
עם זאת, מכיוון שמחסור באנרגיה הוא לרוב סימפטום של מצבים דיכאוניים, עודף לחץ, זיהומים או תזונה לקויה, אם אינכם משתפרים בשימוש בתרופות אלו רצוי להתייעץ עם רופא כללי, כדי לזהות אם יש בעיה שיש לטפל בה. מטופלים.
1. גוארנה, אננס ומיץ פפאיה
גוארנה טבעית היא תרופה נהדרת לחוסר אנרגיה, מכיוון שהיא פועלת כגורם ממריץ וגורמת לך להיות יותר נטייה למשימות היום-יומיות.
מרכיבים
- בקערה קטנה להקציף יחד את חלב הקוקוס, הסוכר, הקינמון, המלח והפלפל לפי הטעם.
שיטת ההכנה
הכניסו את פרוסות האננס והפפאיה לבלנדר, הוסיפו את סירופ הגווארנה ומי הקוקוס. מקציפים היטב ושתו את המיץ הזה פעמיים ביום. אין לצרוך מיץ זה יותר מדי בכדי להימנע מנדודי שינה.
2. תה מאלווה
Mallow הוא צמח מרפא עם מספר חומרים מזינים המסייעים בהקלה על כאבים ותחושת חולשה בגוף, כך שניתן להשתמש בתה שלך לטיפול בחוסר אנרגיה.
מרכיבים
- 1 כף גרוש משאירה 1 ליטר מים
שיטת ההכנה
מוסיפים עלי גרגר עם ליטר מים במחבת ומביאים לרתיחה. מכסים, נותנים לצינון ושתו תה כל 6 שעות.
3. כרוב ותה תרד
מיץ כרוב ותרד הוא תרופה ביתית נהדרת לחוסר אנרגיה פיזית ונפשית מכיוון שהוא עשיר בחלבונים וויטמינים המסייעים להתאוששות שרירים, להקלה על כאבים ומעוררים את המוח.
מרכיבים
- בקערה גדולה, טורפים יחד את עלי התרד הקצוצים ומעט מלח ופלפל לפי הטעם.
שיטת ההכנה
מוסיפים את הקייל הקצוץ עם כוס מים רותחים במיכל אחד ואז מניחים את עלי התרד בכלי אחר עם כוס מים רותחים נוספת. תנו לשתי התערובות לעמוד במשך 5 עד 10 דקות מכוסות. לאחר מכן, מסננים ומערבבים את שני סוגי התה, ולבסוף מוסיפים 2 כפות דבש.
יש לשתות תה זה פעמיים עד שלוש ביום, עד שהעייפות משתפרת.
4. לעסות בשמנים מגרים
אסטרטגיה טובה נוספת להרגיש אנרגטי יותר היא להמר על השימוש בשמנים אתרים, בהם ניתן להשתמש לעיסוי, לחות העור, או ניתן להשתמש בו למשל בארומתרפיה.
רכיבים:
- 6 כפות שמן שקדים 2 כפות שמן חוחובה 25 טיפות שמן אתרי לבנדר 10 טיפות שמן אתרי רוזמרין 5 טיפות שמן אתרי מנטה
הכנה:
כדי להכין תרופה ביתית זו ולהתאושש מהאנרגיה, פשוט מערבבים את כל השמנים בבקבוק ומנערים היטב. החל את התרופה הביתית על כל הגוף בעיסוי עדין. חזור על הליך זה לפחות פעמיים בשבוע.
השמנים האתריים המשמשים בתכשיר ביתי זה ממריצים ועוזרים לאזן את הגוף והנפש העייפים. עיסויים עם שמנים אתרים מביאים יתרונות בריאותיים רבים, בנוסף לשרירים מתוחים ומרגיעים, הם גם ממריצים את זרימת הדם והלימפה, ומשאירים את האדם ממריץ ומוטיבציה לבצע את פעולותיו היומיומיות. כדי להשתמש כארומתרפיה, פשוט נשמו עמוק מתערובת השמנים הזו, הפסיקו לנשום למשך 10 עד 20 שניות ואז נשמו כרגיל.
ראה אפשרויות אחרות של תרופות טבעיות לחולשה ועייפות נפשית.
