תרופה טובה ללחץ דם גבוה בהריון היא שתיית מנגו, אקרולה או מיץ סלק מכיוון שלפירות אלו יש כמות טובה של אשלגן, המסייעים בוויסות לחץ הדם באופן טבעי.
אין להשתמש בפתרון הטבעי הזה רק כאשר הלחץ הוא גבוה, אלא כדרך לשמור על הלחץ תחת שליטה, ועל כן, מומלץ לאישה ההרה לשתות מיצים אלו באופן קבוע, לשמור על תזונה מאוזנת ולעקוב אחר כל הדרכה רפואית.
1. מיץ מנגו
הדרך הטובה ביותר להכין מיץ מנגו, ללא צורך להוסיף סוכר היא לחתוך את המנגו לפרוסות ולעבור דרך הצנטריפוגה או מעבד המזון, אך כאשר ציוד זה אינו זמין תוכלו לנצח את המנגו בבלנדר או במיקסר.
מרכיבים
- 1 מנגו בלי לקלף מיץ טהור של 1 לימון 1 כוס מים
שיטת ההכנה
טורפים את כל החומרים בבלנדר או במיקסר ואז שותים. אם אתה מרגיש צורך להמתיק, עליך להעדיף דבש או סטיביה.
2. מיץ תפוזים עם אסרולה
מיץ תפוזים עם אקרולה מלבד היותו טעים מאוד עוזר גם לשמור על לחץ הדם תחת שליטה, מהווה אפשרות טובה לארוחת בוקר או חטיף אחר הצהריים, מלווה בביסקוויט או עוגת דגנים מלאים, כדי לווסת טוב יותר את רמות הגלוקוז. בדם, וזה חשוב במיוחד עבור אלה הסובלים מסוכרת.
מרכיבים
- 1 כוס acerola300 מ"ל מיץ תפוזים טבעי
שיטת ההכנה
מקציפים את החומרים בבלנדר ולקחו את הבא, רצוי ללא מתקה מלאכותית.
3. מיץ סלק
מיץ סלק הוא גם תרופה ביתית מצוינת ללחץ דם גבוה, מכיוון שהוא עשיר בחנקות שמרפות את העורקים, מווסתות את לחץ הדם. בנוסף, מכיוון שהמיץ מסוגל לווסת את לחץ הדם, הוא גם מונע מחלות לב וכלי דם קשות, כמו שבץ מוחי או התקף לב, למשל.
מרכיבים
- 200 מ"ל מיץ פסיפלורה
שיטת ההכנה
מקציפים את החומרים בבלנדר, ממתיקים עם דבש לפי הטעם ולקחו את הבא, בלי להתאמץ.
כדי לשפר את הטיפול בלחץ דם גבוה, חשוב לאכול גם תזונה מאוזנת ולתרגל פעילות גופנית באופן קבוע.
